進(jìn)入小康社會(huì)，人民的生活水平的提高了，糖尿病患者也逐漸年青化、這主要日常飲食的壞習(xí)慣有關(guān)，如何預(yù)防兒童患糖尿病呢，讓我們一起來(lái)注意一下平日的飲食健康吧：

粗糧面包—兒童糖尿病的“小克星”

平時(shí)比較胖的兒童可以通過(guò)多吃粗糧面包來(lái)補(bǔ)充鎂元素，降低II型糖尿病的出現(xiàn)，這是因?yàn)閮和�糖尿病的發(fā)病因素主要是由于患者體內(nèi)鎂的偏低，通過(guò)補(bǔ)充血鎂可以有效的保護(hù)胰島素功能。

現(xiàn)已明確，2型糖尿病的發(fā)病，胰島的胰島素分泌受損和胰島素抵抗往往同時(shí)存在，而且在發(fā)病早期胰島素抵抗可能起更主要的作用，因此鎂多的孩子胰島素抵抗可能會(huì)較輕。鎂的保護(hù)作用對(duì)胖孩子效果更明顯，讓孩子服用鎂補(bǔ)充制劑或富鎂食物，可以大大降低兒童2型糖尿病的發(fā)生。

粗糧面包含有比較豐富的纖維素，比較容易消化，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，是比較有效的腸胃清潔員，尤其是當(dāng)吃過(guò)魚(yú)等葷食之后比較適用。除了粗糧面包，含鎂多的食物還有全谷類、堅(jiān)果類及綠葉蔬菜，如玉米、高粱米、粟米、大麥、蕎麥、黃豆、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、桂圓、香蕉、莧菜、苜蓿、黃花菜及牛奶。

通過(guò)上面的文章，我們知道了，兒童糖尿病主要是由于缺乏鎂元素導(dǎo)致的，所以在平時(shí)的飲食過(guò)程中媽媽可以通過(guò)對(duì)孩子飲食的監(jiān)督，多食用含鎂較豐富的食物，變著花樣，這樣就可以有效的預(yù)防糖尿病了。想要了解更多的健康飲食知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)飲食頻道。