春節(jié)期間寶寶的生活規(guī)律被打亂，拿零食當(dāng)飯吃、被爺爺奶奶寵得無法無天，甚至變得愛生病了……在自己還沒調(diào)整好的時(shí)候，先被寶寶的“節(jié)日綜合征”弄得暈頭轉(zhuǎn)向。怎么辦呢？

1、節(jié)日大餐讓素菜唱主角

天天吃雞、鴨、魚、肉會(huì)增加寶寶胃腸及腎臟負(fù)擔(dān)，這時(shí)候應(yīng)該讓“綠葉”當(dāng)主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油膩的最佳菜肴。

南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，為寶寶身體提供熱量。黃豆、蠶豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶體格生長(zhǎng)育有好處。

2、合理安排上菜順序

家宴上菜最好先上涼菜，后上熱菜;如果是炒菜，先上咸口味的菜肴，這樣容易吸引寶寶的食欲;先寶寶吃甜味菜，可能會(huì)讓他失去胃口;油炸菜肴應(yīng)安排在餐中或大菜之前，不然可能會(huì)減弱孩子的食欲。

3、零食藏起大部分、留下小部分

過節(jié)不讓寶寶吃零食幾乎是不可能的，而且應(yīng)該讓寶寶體驗(yàn)一些過節(jié)的快樂。但是不能沒有限制。分給孩子零食前趁他不注意藏起大部分，給他留下小部分，一天吃一點(diǎn)，等小家伙吃完了自然不會(huì)吵著要了。而且節(jié)后的快樂情緒還會(huì)延續(xù)好幾天。

4、吃糖后多喝

寶寶吃糖當(dāng)然要控制，為了保持過節(jié)好氣氛，我會(huì)允許寶寶適當(dāng)吃一些糖。但同時(shí)，我還會(huì)給他準(zhǔn)備一杯白開水，要么讓他喝了，要么讓他漱口，盡量減少糖對(duì)他牙齒的損害。

5、別強(qiáng)求孩子和大人一起吃飯

過節(jié)的時(shí)候?qū)殞毟�喜歡和小朋友一起吃飯。索性讓他們來個(gè)小聚餐，不過要家人輪番照顧他們，保證每個(gè)寶寶都吃飽、吃好。