寶寶食欲不振怎么辦?這是家長們最擔心的一個問題，飲食會影響到寶寶健康發(fā)育。挑食厭食都是孩子們常見的問題，中醫(yī)介紹這可能與孩子脾胃虛弱有很大的關(guān)系，下面小編就為寶寶們帶來了幾款調(diào)理脾胃，助消化的營養(yǎng)食譜。

北芪燉鱸魚

制作材料：

主料：鱸魚800克

輔料：黃芪50克

如何做北芪燉鱸魚才好吃?將鱸魚肉與北芪同放在碗內(nèi)，加適量水，隔水燉熟。

功效：

1、健脾胃，生肌。

2、適用小兒消化不良。

陳皮粥

制作方法：粳米50g煮粥，將熟時放陳皮末10g煮沸即可。

功效：陳皮可健脾理氣消食，用于飲食不化、食后腹脹等。

砂仁鯽魚湯

制作方法：先將鯽魚洗凈，去內(nèi)臟及鱗，將砂仁放入魚腹中。將裝有砂仁的魚放入砂鍋中，加適量的水，武火煮沸，加入蔥、姜、鹽。

功效：砂仁主要醒脾燥濕，對消化道有調(diào)節(jié)作用。蔥可溫中而調(diào)脾胃虛寒。鯽魚則健脾利濕。生姜暖胃，諸味合用，對小兒夏季胃口差，消化不良有良效。

寶寶營養(yǎng)不良、消化不好，可試試以上食譜哦。

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