營養(yǎng)不良是孩子們常見的一種情況，雖然我們的生活水平提升了，飲食水平也提升了，但是還是出現(xiàn)了很多營養(yǎng)不良的孩子。那么孩子們?yōu)槭裁磿�出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況呢?首先我們來了解一下孩子們的常見的不良的飲食習(xí)慣。

偏食與挑食：

如果把每餐不吃兩種及兩種以上常見食物的行為定義為偏食，那么，據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，小學(xué)生和中學(xué)生偏食所占比例超過30%。偏食與挑食致使?fàn)I養(yǎng)攝入不均衡，從而造成營養(yǎng)不良。

進(jìn)食速度過快：

進(jìn)食速度快(每餐進(jìn)食時間在20分鐘左右為宜)，使胃部缺乏充盈感，與進(jìn)食有關(guān)的迷走神經(jīng)仍處于興奮狀態(tài)，待到有飽腹感時，進(jìn)食量往往超過實(shí)際需要量。

食物種類單調(diào)：

食物可大致分為谷類、奶(豆)類、肉類及蔬菜水果四類，四類食物均食為質(zhì)量“優(yōu)良”，食用其中的三類為“較好”，只選擇其中兩類及以下則為“較差”。食物種類單調(diào)，結(jié)構(gòu)不合理，容易引起營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏病，如貧血、腳氣病等。

飲食不規(guī)律：

過時誤餐，尤其是不吃早餐，使胃酸得不到食物的中和，進(jìn)而侵蝕胃黏膜，易造成局部炎性潰瘍。定時進(jìn)餐能使胃腸負(fù)擔(dān)均衡，使進(jìn)食時間成為條件刺激，當(dāng)進(jìn)餐處于食物中樞興奮性提高時，易引起良好的食欲，保證食物的正常消化、吸收及充分利用。學(xué)生采取三餐制，各餐時間間隔4~6小時為宜。

不當(dāng)節(jié)食：

據(jù)調(diào)查，大約30%~60%的青春期少女試圖通過節(jié)食來減輕體重，獲得苗條體形。而節(jié)食不當(dāng)可能導(dǎo)致神經(jīng)性厭食，嚴(yán)重影響身心健康。

飲食不衛(wèi)生：

相當(dāng)部分學(xué)生喜歡向流動攤販購買沒有衛(wèi)生質(zhì)量保證的食物，容易導(dǎo)致食物中毒及其他健康損害。

孩子營養(yǎng)不良的原因有哪些呢?以上為大家介紹了孩子們最常見的不良的飲食行為，不良的飲食習(xí)慣就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的發(fā)生，家長們要注意糾正孩子的不良的飲食習(xí)慣!