寶寶吃水果的5大健康法則 快來(lái)了解吧！
大家知道的是，水果里面含有充足的維生素，富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。寶寶吃對(duì)了水果，有利于身體的健康成長(zhǎng)。但是，大家知道吃水果也有一些健康法則嗎?今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下吧!大家記得跟著小編一起來(lái)了解下吧!
吃水果也要分齡
4個(gè)月的寶寶可喝水果汁，5~9個(gè)月大的寶寶可嘗試吃果泥，而1歲以上的幼兒，一般就可以吃多種水果了，但要注意水果必須洗凈、去皮。尤其是吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，警惕發(fā)生嗆噎、窒息危險(xiǎn)。
宜在兩餐之間吃水果
不宜餐后給寶寶吃水果，因?yàn)樗袉翁俏镔|(zhì)，若堵在胃中，很容易形成脹氣，并誘發(fā)便秘。正確的食用水果時(shí)間應(yīng)在兩餐之間，或?qū)殞毼缢褋?lái)后。每次吃水果的量為50~100克。
吃水果要看體質(zhì)
一般來(lái)說(shuō)，氣虛、脾虛的寶寶要少吃寒性水果，如西瓜、香瓜、芒果、菠蘿、番茄、香蕉等，而熱性體質(zhì)的寶寶最好不要多吃熱性水果，如桃子、荔枝、橙子等。
水果并非越多越好
寶寶的胃容量還很小，吃水果太多會(huì)影響正餐的食欲，造成其他營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。而且水果里面有大量的糖分，可導(dǎo)致寶寶齲齒。水果營(yíng)養(yǎng)雖好，但也要適可而止。
當(dāng)季、當(dāng)?shù)氐乃?/strong>
進(jìn)口水果未必營(yíng)養(yǎng)更好。吃水果就要買(mǎi)當(dāng)?shù)亍?dāng)季、時(shí)令、新鮮的，并且盡快食用。因?yàn)�，隨著時(shí)間流逝水果中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量下降的幅度非常驚人。
上面就是小編向大家介紹的寶寶吃水果的5大健康法則。如果大家對(duì)于寶寶飲食還有任何的疑問(wèn)，可以咨詢我們的在線醫(yī)師，我們的醫(yī)師將會(huì)為您提供專業(yè)的解答。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站祝愿您與您的家人身體健康、生活愉快!
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