巧克力是很好的甜品之一，不僅大人愛(ài)吃巧克力，孩子們也是非常喜歡吃巧克力，一到超市的時(shí)候，孩子們的眼光就直直的盯著巧克力。那么小寶寶們適合吃巧克力么?其實(shí)孩子們是不適合吃巧克力的，如果吃巧克力的話(huà)，也要適當(dāng)?shù)墓?jié)制。

巧克力是一種包含極高的熱量，營(yíng)養(yǎng)成分也不太應(yīng)該給小朋友飲用。首先是小朋友吃巧克力后，小寶寶們會(huì)食欲降低。因?yàn)榍煽肆Φ牡鞍踪|(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相對(duì)高一些，飯前過(guò)量食用會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，但飯后小朋友很快又會(huì)有饑餓感。周而復(fù)始，正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，必然會(huì)影響到身體健康。

其次是巧克力中的脂肪多，但她們不包括可以刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，然而，它們會(huì)影響胃腸道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，容易導(dǎo)致小朋友過(guò)度興奮難入睡。最后還有一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樾⌒∨笥巡荒苷�確刷牙，多吃巧克力容易引發(fā)蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。有的家長(zhǎng)為了發(fā)展小朋友的味覺(jué)，給小朋友嘗嘗巧克力的滋味，這是可以的，但要注意控制量，真正做到淺嘗輒止。吃完巧克力后，要及時(shí)讓小朋友喝口白水，以免蛀牙。

年齡稍稍大的小朋友可以吃一點(diǎn)巧克力。在“中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所”和“中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)”共同編制的《中國(guó)兒童青少年零食消費(fèi)指南》中的提示，食用巧克力的頻率以每周1—2次為宜。我建議家長(zhǎng)首選黑巧克力，因?yàn)楹谇煽肆�里糖的含量相�?duì)少一些，也相對(duì)更健康�；歼^(guò)濕疹、蕁麻疹或過(guò)敏的小朋友，吃巧克力更要謹(jǐn)慎，因?yàn)榍煽肆χ械幕瘜W(xué)成分高達(dá)上百種，對(duì)小朋友而言，一下接受這么多物質(zhì)，有點(diǎn)太冒險(xiǎn)。

孩子們適合吃巧克力么?以上我們?yōu)榇蠹易隽嗽敿?xì)的介紹，提醒家長(zhǎng)們不要經(jīng)常的給孩子們吃巧克力，尤其晚上的時(shí)候，不宜給孩子吃巧克力，否則可能會(huì)導(dǎo)致孩子們過(guò)度興奮，影響睡眠!