眾所周知，水果里面富含豐富的維生素，有著營養(yǎng)價值。父母們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L，也是會在寶寶的飲食營養(yǎng)中加入一定的水果。今天，尋醫(yī)問藥網站的小編就在這里向大家介紹一些關于寶寶食用水果的注意事項吧！

一、水果吃得越多越好嗎?

首先寶寶的胃容量很小。1歲寶寶的胃容量只有300～500毫升，一個橙子那么大。如果吃水果太多太頻繁，甚至臨近正餐時吃水果，是會影響正餐的攝入的。

同時，水果里面有大量的糖分可能導致寶寶齲齒，所以即使水果營養(yǎng)好，也應該適可而止。尤其是對于一歲的寶寶。

其次水果含有大量的水分，很容易造成飽腹感。大家都知道吃一個蘋果很容易，吃兩個蘋果也勉強，但連吃三個蘋果卻是非常困難的。寶寶吃光一個中等個頭約三兩的蘋果，已經非常飽了，但只能獲得80千卡能量;而一小碗約三兩的米飯吃完，肚子還不是非常飽，卻已經獲得150千卡能量。所以給予太多的水果，雖然同樣能讓寶寶不饑餓，但獲得的能量卻少了很多，自然會影響寶寶的生長發(fā)育。

二、水果越甜糖分越多嗎?

水果中含有多種糖分，但只有果糖是具有明顯甜味的。也就是說，我們吃起來很甜的水果，是因為果糖含量多;吃起來不甜的水果，其中果糖比較少，而其他糖分卻未必就少。比如大家熟悉的火龍果，吃起來那么清淡，糖分卻有17%;而夏天里甜蜜解渴、被糖尿病人視為禁忌的西瓜，糖分卻只有5%!

所以有些媽媽認為給寶寶吃不太甜的水果就不會齲齒、不會發(fā)胖，那可是大錯特錯了。