吃這個(gè)最補(bǔ)腦能增強(qiáng)寶寶的記憶力嗎?每個(gè)家長都希望自己的寶寶健康聰明，但是聰明的表現(xiàn)之一就是孩子的記憶力，所以說孩子的記憶力，也是家長關(guān)注的問題之一。記憶力對于孩子的學(xué)習(xí)能力、工作能力至關(guān)重要，良好的記憶力能成就孩子美好的未來，那么在學(xué)齡前階段有什么辦法提高孩子記憶力呢?一起看看吃這個(gè)最補(bǔ)腦，能增強(qiáng)寶寶的記憶力。

花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

雞蛋

大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

燕麥

燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。

草莓

紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn)，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

豆類

豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育‘

蔬菜

西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿卜，菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑，保持大腦的健康活力。

溫馨提示：因?yàn)楹⒆拥挠洃浟κ敲總�(gè)父母關(guān)注的問題之一，所以很多家長對于孩子記憶力不好是想盡一切辦法，補(bǔ)腦的營養(yǎng)品，藥物等都成了家長揠苗助長的捷徑，其實(shí)無論是營養(yǎng)品還是藥物對于正在發(fā)育的孩子來說都是有危害的。要不不如食補(bǔ)，今天我們分享了八款能補(bǔ)腦提高記憶力的食品供家長參考，希望家長們在給孩子補(bǔ)腦時(shí)，注意以孩子的健康為前提，讓孩子健康補(bǔ)腦這才是真正的補(bǔ)腦之道，祝愿您的孩子記憶力超人。