父母們?cè)谡疹櫤⒆拥倪^(guò)程中，或許會(huì)有一個(gè)共同的苦惱，這或許就是孩子們?cè)谑秤蔑嬍车臅r(shí)候十分費(fèi)力。其實(shí)，父母?jìng)冏尯⒆羽B(yǎng)成良好的食用飲食的習(xí)慣，就能夠讓孩子喜歡上飲食。今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下讓孩子養(yǎng)胃的妙招吧！

一、吃要守時(shí)

早餐不吃，無(wú)意間的饑一頓、飽一頓，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。

二、不能吃得過(guò)快

嬰幼兒冬天吃飯的速度一定要慢。如果剛從室外回來(lái)，不要馬上吃飯，可以先喝點(diǎn)溫水，過(guò)10—15分鐘后再進(jìn)餐。每頓飯的進(jìn)食時(shí)間至少在25分鐘以 上，一定要放慢速度，增加咀嚼時(shí)間。冬天吃飯，最好先吃點(diǎn)主食，再吃菜肉、喝湯，這樣有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增強(qiáng)胃的消化能力，還能保護(hù)腸胃。

三、不宜吃得過(guò)飽

嬰幼兒暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。

四、注意飲食衛(wèi)生

飲食不潔，尤其是盛夏時(shí)節(jié)，各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

五、不宜濫用藥物

許多藥物都會(huì)損傷胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會(huì)通過(guò)抑制對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等 激素類藥物，也常常會(huì)導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用，或者同時(shí)服用如硫糖鋁等保護(hù)胃黏膜。

推薦幾道養(yǎng)胃食譜，媽媽們不妨試試：

山藥百合大棗粥

用料：山藥90克、百合40克、大棗15枚、薏苡仁30克、大米適量。

做法：將山藥、百合、大棗、薏苡仁及大米共煮粥。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。

功效：最適合脾虛的小兒。

紫菜南瓜湯

用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、醋、味精、香油各適量。

做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒入豬油，燒熱后，放入醬油熗鍋，加適量的清水，投入蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒入鍋中，加入佐料調(diào)勻即成。

功效：此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。

上面就是小編告訴給大家的關(guān)于孩子養(yǎng)胃的妙招，大家都知道了嗎？合理的飲食習(xí)慣，再加上美味的營(yíng)養(yǎng)飲食，相信孩子們能夠在日常生活中愛(ài)上飲食呢！