一般在懷孕以后，飲食方面其實也是有著非常大的講究的，不是什么東西都是特別適合吃的，那么生活中當(dāng)懷孕以后到底可不可以吃湯圓的？孕婦吃湯圓的注意事項有哪些的呢？所以現(xiàn)在我們大家就應(yīng)該了解下的。

孕婦吃湯圓的注意事項

控制食量

孕媽要吃湯圓的話，首先應(yīng)該控制食用的量。

雖然制成湯圓的糯米有營養(yǎng)，但是糯米淀粉含量較高、粘性高、不容易消化，對于一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的準(zhǔn)媽媽，建議不要吃湯圓。

而且湯圓中的餡料甜到發(fā)膩，那是因為許多湯圓餡中都加入過多的糖分和油脂，所以熱量和糖分都很高，所以體重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的準(zhǔn)媽，都應(yīng)該暫時戒口，遠(yuǎn)離湯圓。

注意吃湯圓的方式

其次孕媽應(yīng)該注意吃湯圓的方式。包餡的湯圓雖然美味些，可熱量也很驚人。四顆芝麻湯圓的熱量相當(dāng)于一碗飯，油炸湯圓的熱量就更高了。而無餡小湯圓大約四十顆才等于一碗飯的熱量，所以孕媽盡量食用無餡湯圓代替餡料湯圓。另外，吃湯圓時最好不要同時攝入其他高糖食品，所以煮湯圓的湯底最好用清湯。

注意吃湯圓的時間

吃湯圓的時間也有講究。孕媽盡量不要在三餐正餐中吃湯圓，更不能將湯圓作為宵夜，吃湯圓的時間最好選擇在加餐時間段，上午九點十點或者下午點心時間都可以。如果有條件，準(zhǔn)媽可以吃完湯圓休息一下后散步，促進(jìn)消化。

通過上面的介紹，相信我們大家都了解了，所以到懷孕以后吃泡面，一定要多注意才可以，盡量的，不要一直想著吃特別多，因為湯圓不容易消化，經(jīng)常吃那么肯定會導(dǎo)致肚子腹脹，而且嚴(yán)重的也會導(dǎo)致血糖慢慢的升高的。