我們大家都知道，孕婦其實也是比較特殊的，而且飲食方面一定要多注意，而且應(yīng)該多吃水果，才會對寶寶有著非常大的營養(yǎng)，那么現(xiàn)在為大家介紹一下，孕婦到底應(yīng)該吃哪些水果才是最好的呢？

1、柚子

柚子含有孕婦妊娠初期所需的葉酸，有助于預(yù)防胎兒畸形。在整個孕期，孕婦都要補充葉酸，一旦葉酸缺乏，極易引起胎兒畸形，還易導致胎盤早剝。此外，孕婦自身健康也受葉酸的影響，若缺乏，容易患妊娠高血壓。所以，柚子是適合孕婦吃的水果。

2、柑橘

柑橘營養(yǎng)豐富，富含維生素、檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、礦物質(zhì)等。柑橘曾認為是蘊藏維生素最多的水果，含有維生素C、維生素A和維生素B1。此外，柑橘的鈣含量也較高，對補充孕婦身體營養(yǎng)有好處。

3、梨

梨是備受孕婦歡迎的水果之一，具有清心潤肺、止渴生津的功效，對防止孕期咽喉干燥，預(yù)防支氣管炎、喉炎等有幫助。此外，梨還具有清熱利尿、消炎鎮(zhèn)痛、清熱利尿等功效，對防治肺炎有幫助。孕婦可以適當吃，預(yù)防疾病。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素、糖類、氨基酸和礦物質(zhì)，其中維生素對促進鐵質(zhì)吸收有幫助，而氨基酸對預(yù)防抑郁癥有效果。獼猴桃還含有低鈉和高鉀，如果孕婦經(jīng)常加班，吃一些能補充能量。

5、香蕉

香蕉含有豐富的維生素、膳食纖維、核黃素等，對增強食欲、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進胎兒生長有好處，是營養(yǎng)的水果。孕婦在懷孕期間可以吃一些，若便秘，還能促進排便，好處不容忽視。

6、芒果

芒果是營養(yǎng)價值高的水果，含有多種有利于孕婦和胎兒健康的營養(yǎng)成分，孕期適量吃對維持孕婦機體健康和促進胎兒發(fā)育有幫助。若孕期，孕婦常吃芒果，還能使胎兒出生后皮膚光滑有彈性。

通過上面的介紹，相信我們大家都了解了，所以如果是想讓自己的身體更加健康，那么在生活中可以嘗試著去多吃上面的這些水果，而且這些水果對于孕婦的身體有著非常大的幫助，而且也可以讓自己的小寶寶更加的健康快樂的去成長的。