在生活當(dāng)中有很多的小寶寶，在平時(shí)的時(shí)候也是喜歡吃一些粽子的，那么經(jīng)常吃一些粽子，給我們寶寶的生活帶來(lái)了好處也是比較多的，也能夠讓我們寶寶的身體更加的健康，那么吃粽子我們的寶寶應(yīng)該注意些什么呢？具體的應(yīng)該如何吃？

寶寶能吃粽子嗎?

南京市兒童醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師劉長(zhǎng)偉表示，因?yàn)轸兆硬灰紫�化，所以建議1歲以下嬰兒別吃粽子;1歲以上可以試著嘗幾口;3-6歲以上可以適當(dāng)少量進(jìn)食;6歲以上則可以進(jìn)食1個(gè)粽子。

兩類(lèi)寶寶最好別吃粽子

有腹瀉、消化道手術(shù)等消化道功能不全的寶寶，最好不要吃;糖尿病兒童，可以根據(jù)食物交換份的原則，適量吃點(diǎn)粽子，但最好選擇不加糖或少糖的白粽子，把粽子當(dāng)做主食或主食的一部分，且將粽子的能量控制在總能量范圍內(nèi)

端午節(jié)寶寶該怎樣健康吃粽子?

1.粽子要熱著吃

中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅提醒家長(zhǎng)，粽子一定要趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對(duì)于消化能力差的孩子來(lái)說(shuō)尤其要注意。有些質(zhì)量差的糯米在冷后會(huì)變硬，五谷雜糧粽子冷后的回生現(xiàn)象更明顯，這些都不利于消化。

2.粽子要少量吃

粽子算主食，但不能拿粽子當(dāng)唯一食物，特別是對(duì)于孩子，一定要嚴(yán)格控制食用量，對(duì)于年齡較小的孩子，嘗一點(diǎn)意思一下即可。因?yàn)樽鲷兆拥呐疵妆旧聿缓孟�化，而小孩子腸胃功能又弱，如果吃多了，很容易引起消化不良。

3.粽子要切成小塊吃

給孩子吃粽子最好切成小塊，同時(shí)家長(zhǎng)要注意看護(hù)，避免粘性食物在玩鬧中堵塞氣管。

4.搭配蔬菜水果一起吃

吃粽子的時(shí)候，最好搭配一些蔬菜、水果等可幫助腸、胃蠕動(dòng)的食物，避免因吃粽子引起的腸、胃消化不良，還可避免因過(guò)量食用粽子而引起消化不良。但注意最好不要吃含水分很多的寒性瓜果類(lèi)，比如西瓜，否則容易造成腹瀉或腹痛。吃粽子時(shí)的配菜最好清淡一點(diǎn)，避免過(guò)于油膩，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

5.睡前別吃粽子

雖然粽子一日三餐都能吃，但我們建議別再睡前吃粽子。因?yàn)槭澄锵�化從胃到腸，至少需要停留6個(gè)小時(shí)，粽子是用糯米做的，本來(lái)就不容易消化，臨睡前吃粽子，停留在胃里的時(shí)間則更長(zhǎng)，一晚留在肚子里不容易消化，可能導(dǎo)致慢性胃病、胃潰瘍患者發(fā)病。

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們的寶寶一定要按照正確的方法來(lái)吃一些粽子，給我們的身體帶來(lái)的好處也是比較大的，所以按照上面所說(shuō)的這個(gè)方法來(lái)吃粽子，給我們寶寶的生活帶來(lái)非常健康的狀態(tài)，保證了我們寶寶的身體更加的健康和長(zhǎng)壽。