我們都希望孩子長(zhǎng)得高高的、壯壯的，對(duì)于孩子的身高，會(huì)受到遺傳的影響，當(dāng)然后天的因素也起了很大的作用。后天科學(xué)的飲食，睡眠、運(yùn)動(dòng)等都有助于孩子的增高。那么如何才能讓孩子長(zhǎng)得更高呢?下面就為大家介紹阻礙孩子長(zhǎng)高的不良習(xí)慣。

一：睡眠缺乏

很多人都無法想象，睡眠缺乏竟然是導(dǎo)致孩子無法長(zhǎng)高的第一“殺手”。在成人的世界，晚睡、失眠是普遍問題。但是，這種現(xiàn)象目前也低齡化了。特別是現(xiàn)在父母對(duì)孩子的期望越來越大，為了提高孩子的成績(jī)，給孩子報(bào)各種輔導(dǎo)班、給孩子增加各種課外作業(yè)，這使得孩子睡覺的時(shí)間越來越晚。而長(zhǎng)時(shí)間的缺乏睡眠，使孩子的生長(zhǎng)激素分泌嚴(yán)重失調(diào)。

二：營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡

隨著各種西式快餐店的增加，孩子的主食逐漸被各種炸雞、漢堡、薯?xiàng)l代替。這些食物雖然口感好、但是里面卻含有大量的激素與糖分，久而久之，孩子體內(nèi)的糖分、油脂堆積。而真正能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)元素卻長(zhǎng)期得不到滿足。在加上長(zhǎng)期不食用五谷雜糧，孩子體內(nèi)的微量元素含量也甚少�，F(xiàn)代孩子的飲食習(xí)慣使孩子體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素不均衡，時(shí)間一長(zhǎng)，孩子就長(zhǎng)成了一個(gè)胖胖的“小矮人”。

三：過度服用補(bǔ)品

據(jù)調(diào)查，90%以上的家長(zhǎng)已經(jīng)意識(shí)到了自己的孩子身量偏矮。但是，只有不到2%的家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到這也許是由疾病引起的。絕大多數(shù)的家長(zhǎng)認(rèn)為這是孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上，從而給孩子“大補(bǔ)”。家長(zhǎng)愛子心切，他們購買大量的保健品，甚至將保健品給孩子當(dāng)主食吃!針對(duì)這種情況，專家指出：這樣做不僅無益于孩子的生長(zhǎng)，嚴(yán)重的還會(huì)危害孩子的腎臟。醫(yī)學(xué)上稱：“過度補(bǔ)鋅，導(dǎo)致孩子性早熟，過度補(bǔ)鈣，阻礙孩子骨骼發(fā)育，過度補(bǔ)鐵引起腹瀉，過度服用魚肝油導(dǎo)致慢性中毒，長(zhǎng)期服用蜂王漿導(dǎo)致肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)和性早熟。”因此，以后家長(zhǎng)在為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)一定要三思而后行!

四：運(yùn)動(dòng)量少

現(xiàn)在的孩子在網(wǎng)絡(luò)和電玩游戲上花費(fèi)的時(shí)間越來越多，再加上平時(shí)父母工作忙，也沒時(shí)間帶著孩子一起運(yùn)動(dòng)。因此，孩子每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間寥寥無幾。但是，據(jù)醫(yī)學(xué)顯示，適量的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。因此，作為家長(zhǎng)，一定要保證孩子有一定的運(yùn)動(dòng)量。

除了遺傳因素之外，以上的四大因素也會(huì)影響到孩子的身高，為了讓孩子長(zhǎng)得更高一些，我們一定要趨利避害，為孩子創(chuàng)造良好的條件，這樣身高就不再是問題了。