俗語(yǔ)說(shuō)“3個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮”，對(duì)于煩人的寶寶便秘，不少家長(zhǎng)在實(shí)踐中都積累了一些獨(dú)到的應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然也不排除某些失誤。現(xiàn)在，本刊集中了4位爸爸媽媽的“錦囊妙計(jì)”以供借鑒。至于其中的失誤，醫(yī)生點(diǎn)評(píng)更會(huì)給你一個(gè)科學(xué)的回答。

　　關(guān)鍵在于調(diào)整飲食

　　女兒珍珍已經(jīng)2歲零3個(gè)月了，1周歲之內(nèi)基本上都是母乳喂養(yǎng)，很少吃牛奶、米粥等代乳品，拉的臭臭一直正常�？蓴嗄桃院�，加大了牛奶的喂養(yǎng)量，就逐漸出現(xiàn)了便秘。

　　看著孩子拉臭臭時(shí)的痛苦表情，我決定從調(diào)整飲食方面著手，找到一個(gè)徹底解決問(wèn)題的辦法。首先是減少牛奶的喂養(yǎng)量，代之以豆?jié){、米粉粥等；每天或隔一天安排一杯蔬菜汁或水果汁，早晨起床給寶寶喝半杯溫開(kāi)水。堅(jiān)持了一個(gè)星期，珍珍拉臭臭輕松多了，以后再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)便秘。我的感覺(jué)是，調(diào)整飲食才是對(duì)付孩子便秘的關(guān)鍵。 (孫惠，女，26歲，護(hù)士)

　　醫(yī)師點(diǎn)評(píng)

　　孫女士的確掌握了從根本上防治寶寶便秘的秘訣，如果你家寶寶也因?yàn)轭?lèi)似的原因而便秘，可考慮以下策略：

　　母乳喂養(yǎng)者，建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物，例如南瓜、紅薯等，同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些乳酸菌類(lèi)保健食品或酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群，也可以將這些溶解在溫開(kāi)水中直接喂給孩子。