對于新手爸媽來說，最苦惱的事情莫過于新生兒的睡眠黑白顛倒了，白天工作了一天的家長，實(shí)在是沒有過多的經(jīng)歷應(yīng)付這樣的生活，這時(shí)候該怎么辦呢?

寶寶之所以睡覺黑白顛倒，是爸爸媽媽養(yǎng)育方法不夠正確，通俗得講把寶寶的毛病給“慣”出來了。寶寶白天睡得太充足了，以至于晚上精神頭很好，不想睡覺了，爸爸媽媽就得陪著，否則，寶寶就會(huì)哭。

把黑白顛倒再顛倒過來

要糾正寶寶黑白顛倒的睡眠，唯一的選擇就是把顛倒的睡眠再顛倒過來。硬擰當(dāng)然不行，要通過游戲幫助寶寶逐步改正。

比如，在早上八點(diǎn)左右，寶寶吃完奶后一般會(huì)有一段較長時(shí)間的睡眠。爸爸媽媽要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)盡量不讓他立馬睡，選擇給他做做體操，說說話，抱起來看看周圍的世界。如果寶寶吃著吃著睡著了，那也要把寶寶喚醒，盡量延遲他的睡眠。

到了晚上，如果寶寶不睡覺，媽媽在不開燈的情況下，輕撫寶寶助眠，最好不要和寶寶說話。如果寶寶哭了，在排除寶寶餓、尿、拉、病、環(huán)境不舒服的情況下，盡量冷處理。這樣堅(jiān)持幾天，就會(huì)慢慢改變寶寶黑白顛倒的睡眠習(xí)慣。