準(zhǔn)媽媽在孕育寶寶期間盡量應(yīng)該少吃藥，那么當(dāng)準(zhǔn)媽媽遇到腹瀉時應(yīng)該怎么辦呢？

1、腹瀉時，應(yīng)進(jìn)食稀軟、易消化、有營養(yǎng)、有熱量的食物，如米粥、麥片、奶制品、蛋類、果汁等，飲食以清淡、易消化、少油膩、少纖維為原則。

2、烹調(diào)方法以蒸、煮、燉、燴為主;

3、腹瀉好轉(zhuǎn)后，應(yīng)一日三餐定時定量、不暴飲暴食，這樣有利于腸道消化吸收平衡，避免因無規(guī)律飲食而致腸道功能紊亂。

4、不吃生冷、堅硬及變質(zhì)食物，禁食酒類以及辛辣、刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。少吃產(chǎn)氣易發(fā)酵的食物，如蔗糖、大豆、紅薯、黃豆等。忌油膩，多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用又會使腹瀉癥狀加重。

5、腹瀉食療方：

糯米山藥蓮肉粥：

蓮子粳米粥：

山藥飯：

八寶糯米飯：

希望準(zhǔn)爸爸們很好的照顧準(zhǔn)媽媽們，這樣更好地孕育出他們的小寶寶。