家長(zhǎng)要經(jīng)常和寶寶交流，言語(yǔ)上的、眼神上的、動(dòng)作上的，育兒專家介紹說(shuō)媽媽要經(jīng)常用自己的手撫觸寶寶，讓寶寶感覺到安全感。

具體步驟如下：

①調(diào)節(jié)室溫至22℃～26℃，提前準(zhǔn)備好毛巾、尿布和替換的衣服，撫觸時(shí)可放些優(yōu)美柔和的音樂(lè)。

②在兩次喂奶之間或洗澡后進(jìn)行。

③從頭面部開始。用雙手拇指從前額中央向兩側(cè)滑動(dòng)，然后同雙手拇指從下頜中央向兩側(cè)滑動(dòng)，讓上下頜形成微笑狀，雙手從寶寶前額發(fā)際撫向腦后，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)4～5次即可。撫觸的同時(shí)最好和寶寶說(shuō)話，使寶寶進(jìn)一步感受到媽媽的關(guān)愛。接著做四肢的撫觸，媽媽用雙手抓住寶寶的胳膊，交替從上臂向手腕方向輕輕擠捏，手和足的撫觸是這樣的，用兩拇指指腹從寶寶腳跟向腳趾方向推進(jìn)，并逐個(gè)捏拉腳趾各個(gè)關(guān)節(jié)，手的做法與足相同。

④胸腹部的撫觸：寶寶裸露全身，用雙手從寶寶胸部外下方向?qū)��?cè)上方交叉推進(jìn)，在胸部劃個(gè)大的交叉，并避開寶寶乳頭;用雙手依次從寶寶左下腹向左上腹、右上腹、右下腹按順時(shí)針?lè)较騽澃雸A;再用右手在寶寶左腹從上到下劃“I”，從左至右劃個(gè)倒寫的“L”，由左到右劃一個(gè)倒寫的“U”，同時(shí)，媽媽可對(duì)寶寶輕輕說(shuō)“I LOVE YOU”。

⑤背部撫觸在最后做，將寶寶翻過(guò)身來(lái)?yè)嵊|，以脊椎為中分線，媽媽的雙手與寶寶脊椎呈直角，向相反方向重復(fù)移動(dòng)雙手，從背部上端開始，然后是臀部，再到肩膀，重復(fù)數(shù)次。

⑥每次時(shí)間先從5分鐘開始，再逐漸延長(zhǎng)到15～20分鐘，每日1～2次。

⑦如果出現(xiàn)哭鬧、嘔吐、肌張力增高、活動(dòng)興奮性增加、膚色變化等，應(yīng)立即停止撫觸。