我們每天都要睡覺，嬰幼兒的睡眠時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，對(duì)于小寶寶來說，睡眠非常的重要，同時(shí)我們也要注意嬰幼兒的睡眠姿勢(shì)，姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)影響健康，甚至?xí)�造成致命的傷害。那么哪些睡眠姿�?shì)更適合小寶寶呢?來聽聽小編的介紹。

小寶寶的3種睡姿各有長(zhǎng)短，對(duì)小寶寶的睡姿，特別是1歲一下的小寶寶要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢(shì)交替睡，每天不能總固定一個(gè)姿勢(shì)。爸爸媽媽要根據(jù)小寶寶的特點(diǎn)和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢(shì)，這樣不僅可以使寶寶有優(yōu)質(zhì)的睡眠，而且寶寶的容貌也會(huì)長(zhǎng)得更漂亮、更端正。

仰臥睡姿

一般我國(guó)的爸爸媽媽都習(xí)慣于讓小寶寶采用仰臥的姿勢(shì)睡覺，這是由于仰臥時(shí)便于爸爸媽媽直接觀察小寶寶臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動(dòng)。但是仰臥時(shí)寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn);另外對(duì)寶寶的呼吸不利，由于受重力影響，喉部會(huì)阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時(shí)呼吸就會(huì)有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對(duì)原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。

俯臥睡姿

爸爸媽媽們普遍認(rèn)為，小寶寶趴著睡容易阻礙小孩子呼吸引起窒息。其實(shí)剛出生的小寶寶就具備了自身防御的能力，當(dāng)臉朝一側(cè)俯臥時(shí)，他會(huì)本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。趴著睡反而有助于胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榕恐鴷r(shí)寶寶的胸部壓迫床，床的反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發(fā)生吐奶時(shí)，也會(huì)順著嘴角流出，不會(huì)因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息。歐美國(guó)家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢(shì)入睡。當(dāng)然俯臥也有一些缺點(diǎn)：父母不容易觀察寶寶的表情;嬰兒口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;嬰兒的四肢活動(dòng)不方便。

側(cè)臥睡姿

側(cè)臥的話最好熱血寶寶采用右側(cè)位，這樣可以避免小寶寶的心臟受壓，還可以預(yù)防吐奶，尤其是小寶寶剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。但是始終朝一側(cè)睡，易發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側(cè)臥姿態(tài)。

哪種睡眠姿勢(shì)更適合嬰幼兒呢?小寶寶要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢(shì)交替睡，這樣可以讓小寶寶獲得高質(zhì)量的睡眠。