寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦?在生活中，很多家長都發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺的時(shí)候老是不踏實(shí)，有時(shí)總是翻身、有時(shí)還哭鬧。要知道寶寶的睡眠可是直接影響著他們的身體發(fā)育。那么寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦呢?今天，小編就給大家推薦一下讓寶寶有一個(gè)好睡眠的推拿方法吧。

中醫(yī)認(rèn)為，小兒心氣有余，見聞易動(dòng)，易受驚嚇固可見夜寐不寧。同時(shí)也可見夜晚飽食不舒。即胃不和夜不安。

寶寶如入睡后翻來覆去，反復(fù)折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀。這即是胃有宿食，脾胃不和的緣故。如入睡后四肢抖動(dòng)“一驚一咋”，則多是白天過于疲勞或精神受了過強(qiáng)的刺激(如驚嚇)所引起。

寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦?小兒推拿對安神定志、消食導(dǎo)滯具有好的效果。

推拿取穴：補(bǔ)脾經(jīng)300次;運(yùn)內(nèi)八卦300次;清心經(jīng)200次;清肝經(jīng)200次;開天門100次;摩囟門200次;搗小天心100次。

1、脾經(jīng)位置：拇指橈側(cè)指端到指根。

操作方法：向心(指尖向指根方向)推為補(bǔ)，稱補(bǔ)脾經(jīng);

功用：補(bǔ)脾經(jīng)：健脾胃、補(bǔ)氣血。

2、內(nèi)八卦位置：手掌面以掌心內(nèi)勞宮為圓心，內(nèi)勞宮到中指根中外1/3交界處為半徑所作圓周上的八個(gè)點(diǎn)。從小魚際起按順時(shí)針排列依次為乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。

操作方法：用拇指端運(yùn)，稱運(yùn)內(nèi)八卦;按乾、坎、艮、震依次推運(yùn)一周，稱順運(yùn)內(nèi)八卦;反之，稱逆運(yùn)內(nèi)八卦。

功用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。

3、心經(jīng)位置：中指末節(jié)羅紋面。

操作方法：離心推為瀉，稱清心經(jīng)、

功用：清心經(jīng)：清熱瀉火、養(yǎng)心安神

4、肝經(jīng)位置：食指末節(jié)羅紋面。

操作方法：離心推為瀉，稱清肝經(jīng)。

功用：清肝經(jīng)：平肝瀉火、熄風(fēng)鎮(zhèn)驚、解郁除煩。

5、天門穴位置：兩眉之間向上至前發(fā)際成一直線。

操作方法：用兩拇指交替由下向上直推，稱開天門

功用：疏風(fēng)解表，開竅醒腦，鎮(zhèn)靜安神。

6、囟門位置：前發(fā)際正中直上2寸百會(huì)前骨陷中。

操作方法：用掌心摩，稱摩囟門;

功用：鎮(zhèn)靜安神、通鼻竅。

注意事項(xiàng)：正常前囟在生后12~18個(gè)月之間才完全閉合，故操作時(shí)手法需注意，不可用力按壓。

7、小天心位置：手掌面大小魚際交接處。

操作方法：用中指尖或屈曲的指間關(guān)節(jié)搗，稱搗小天心。

功用：清熱、鎮(zhèn)驚、利尿、明目。

平時(shí)在寶寶的飲食護(hù)理上，睡前不要吃得過飽，因?yàn)閷殞毜南�化系統(tǒng)還不成熟，消化能力弱，雖然需要營養(yǎng)物質(zhì)，但吃得過飽，胃腸負(fù)擔(dān)過重，便可能引起一系列消化道的問題，其必然會(huì)直接影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。“若要小兒安，常須三分饑與寒”這句名言，經(jīng)過歷代的流傳和推廣證實(shí)其的確是寶寶養(yǎng)生保健的真理。

上文就是關(guān)于寶寶睡覺不踏實(shí)的詳細(xì)講解，希望上面的按摩方法，媽媽都趕緊來學(xué)一學(xué)，讓孩子有一個(gè)好睡眠，讓寶寶健健康康成長。