在生活中我們都知道，很多爸爸媽媽們卻發(fā)現(xiàn)，自己的孩子總是不愛吃飯，而且吃飯就像吃藥一樣，消化功能肯定也是變得非常不好，其實這都是因為寶寶的脾胃不好，而導(dǎo)致的，小孩子脾胃不好，就應(yīng)該要積極的去調(diào)理，不然也會影響寶寶的生長發(fā)育的，那么到底應(yīng)該怎么樣更好的去調(diào)理？

小兒消化系統(tǒng)功能尚不完善，“脾弱而胃強”，即食欲不錯、消化得快，但吸收和排泄跟不上，時間長了就容易損傷脾胃。另外，小兒飲食不知自節(jié)，如果喂養(yǎng)不當(dāng)，例如孩子養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，過多攝入煎炸熏烤的肉類食品，愛喝飲料，不愛吃米面蔬菜，則非常容易造成體內(nèi)缺乏維生素和微量元素，導(dǎo)致小兒出現(xiàn)厭食、嘔吐、腹瀉、便秘等病癥。

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中醫(yī)認為，小兒脾胃功能不好主要有脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰不足三個方面的問題，下面就教給大家?guī)讉�食療為主、藥物為輔的針對性調(diào)理方法。

蓮子山藥粥補脾胃氣虛。

脾胃氣虛的兒童常有面色萎黃、神疲乏力、不欲飲食、食后脹滿、大便稀溏等表現(xiàn)，必要的時候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用參苓白術(shù)散、七味白術(shù)散等中成藥來調(diào)治，平時食療可選用蓮子山藥粥。

制作：蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及芯，加山藥、粳米和水，煮粥食用，適用于脾胃虛弱導(dǎo)致食欲不振、消瘦的孩子。

芡實茯苓粥健脾陽。

脾陽不足者，常見四肢冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物就容易腹痛腹瀉。典型的脾陽虛可用理中丸來調(diào)治，日常食療可用芡實茯苓粥。

制作：芡實15克，茯苓15克，大米適量。前兩味入鍋，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛成粥，分頓服。有健脾祛濕、澀腸止瀉的功效。

沙參麥冬扁豆粥補胃陰。

胃陰不足的孩子平時總是口舌生瘡，伴有口干唇紅、手腳心熱、沒胃口、大便秘結(jié)等癥狀。中成藥可用養(yǎng)胃增液湯來調(diào)治，食療可用沙參麥冬扁豆粥。

制作：沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮約20分鐘，濾取湯汁，加入粳米、扁豆煮成粥。

松子粳米粥 健脾胃補肺氣

松子、粳米一起煮成粥，有補虛、養(yǎng)液、潤肺、滑腸的作用，特別適用于中老年人及體弱早衰、產(chǎn)后體虛，頭暈?zāi)垦�、肺燥咳嗽咳血，慢性便秘等癥。

具體做法：選取松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量備用。先將松子仁研碎，然后同粳米一起煮成粥，待粥熟了之后，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可食用。

這款粥可以當(dāng)作早餐，在起床后還是空腹的時候食用，當(dāng)然也可以在晚上睡前服食。

松子性平，味甘，富含亞油酸、亞麻油酸、維生素E、鈣、鐵、磷、鉀等，現(xiàn)代研究表明，松子具有軟化血管、調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防心血管疾病的功效，另外松子還可以美容、通便、抗衰老。中醫(yī)認為，松子能夠強陽補骨、潤肺止咳、補益氣血、潤燥滑腸。

而粳米富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健脾胃、補肺氣的作用。

當(dāng)小寶寶的脾胃并不是那么好的情況下，我們就應(yīng)該要選擇一些小方法去治療，而且吃的時候就應(yīng)該要選擇一些養(yǎng)生粥，就像一些玉米粥或者是一些小米粥之類的，都是非常不錯的，因為這些東西喝了以后，才可以保證自己的脾胃變得非常健康的。