每年美國都有很多人受不育的困擾。而事實(shí)上很多簡便可行的方法都可以幫我們預(yù)防不育。Sweet博士是婦產(chǎn)科專業(yè)及生殖內(nèi)分泌與不育專業(yè)的注冊(cè)醫(yī)師。他是Lee紀(jì)念健康系統(tǒng)HealthPark道德倫理咨詢組的成員及前任主席。 他已經(jīng)成功幫助1000個(gè)婦女受孕。他向我們提供了15條戰(zhàn)勝不育的方法：

1.適度減壓

有些壓力是正常的，但是壓力過大，或者不懂得如何應(yīng)對(duì)壓力都可能影響生育。如果因?yàn)閴毫Χ�吃得太少或者吃得太多，你的身體狀況也會(huì)變壞，因而更難受孕。如果靠抽煙喝酒減壓的話，那么你的生育能力會(huì)受到額外的破壞。

2.避免性傳播疾病

要么節(jié)欲，要么用安全套。每個(gè)人都應(yīng)該避免性傳播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原體感染、梅毒、皰疹以及生殖器疣等。

3.避免藥物濫用

幾乎形式的藥物濫用都能影響精子產(chǎn)生、卵子釋放以及胚胎發(fā)育。這些濫用的物質(zhì)包括軟性毒品、酒和煙。

4.查查你的家譜

如果你知道自己的直系親屬(父母或者兄弟姐妹)有如下疾�。鹤訉m內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征(PCOS)、過早停經(jīng)或者甲狀腺機(jī)能減退，那么你患同樣疾病的風(fēng)險(xiǎn)比別人更大。雖然這些疾病不像頭發(fā)顏色和眼鏡顏色那樣明顯地遺傳，但是很多家族都有易患某種疾病的傾向，而這些疾病也是有可能影響生育的。

5.冷凍精子、卵子、卵巢及睪丸組織

如果要很晚才生孩子，或者很可能丟失精子或者卵子(比如化療或者要做手術(shù)的病人)，那么就應(yīng)該要考慮冷凍精子或者卵子(要先做檢查)。

6.接種疫苗

有些疾病，比如腮腺炎，可以影響精子的產(chǎn)生。也有很多疾病(如德國麻疹)對(duì)妊娠是有危險(xiǎn)的。