肥胖，影響女性的美，而且給健康埋下諸多隱患。不僅如此，肥胖還會影響生育能力，這是很多人都沒有意識到的問題。肥胖是女性不孕的“幫兇”。

案例回顧：

小陳夫婦長得白白胖胖，很有夫妻相，兩人也都是慢性子好脾氣，日子過得挺和美，可就是結(jié)婚三四年了還沒有孩子。眼看著差不多時候結(jié)婚的同學(xué)同事都抱上了小王子小公主，兩人漸漸著急起來，上醫(yī)院一看，兩人各有問題：妻子多囊卵巢，丈夫精弱。醫(yī)生在藥物治療的同時，居然給夫妻雙方都開出了需要減肥的建議。

肥胖：女性不孕的幫兇

在對7327位妊娠婦女進(jìn)行統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)，減輕體重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。女性肥胖患者常常伴有月經(jīng)紊亂、體毛濃密、臉部多發(fā)痤瘡等問題，這是由于肥胖引起的內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而造成代謝綜合征的產(chǎn)生。這些疾病包括多囊卵巢綜合征、高雄激素血癥等，造成女性男性化表現(xiàn)，甚至造成女性不孕。

減肥：為優(yōu)生做準(zhǔn)備

一是作息規(guī)律，三餐定時，少吃零食；

二是飲食中補(bǔ)充足夠優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，最好是植物蛋白，如豆制品；

三是增加新鮮蔬菜和植物性食物的攝入，保證維生素和礦物質(zhì)的吸收，減少動物性和精細(xì)加工食物的量；

四是每天喝足8杯白開水；

五是飯后不要馬上坐下來，可以散步半小時，晚8點(diǎn)之后不要進(jìn)食；

六是適當(dāng)運(yùn)動。