現在男女愛喝速溶咖啡和奶茶，它們含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力;還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導致月經不調、性功能障礙等。

20多歲的青年人可能還未有過“自己何時要寶寶”的念頭。但近日，美國《健康》雜志刊文指出，無論你如何年輕，都應該從20歲開始，“保養(yǎng)”自己的生育能力。尤其要注意合理飲食、避免環(huán)境中的有毒有害物質。

量最新研究發(fā)現，很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。

量最新研究發(fā)現，很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。

紐約大學生育研究中心負責人格雷佛歐在接受《健康》雜志的采訪時表示，性傳播疾病會大大降低女性的懷孕機率，因此適當節(jié)欲和使用安全套都是必要的手段。

雖然沒有“懷孕秘方”一說，但良好的飲食習慣能讓激素水平保持平穩(wěn)。格雷佛歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。

紐約大學生育研究中心負責人格雷佛歐在接受《健康》雜志的采訪時表示，性傳播疾病會大大降低女性的懷孕機率，因此適當節(jié)欲和使用安全套都是必要的手段。

雖然沒有“懷孕秘方”一說，但良好的飲食習慣能讓激素水平保持平穩(wěn)。格雷佛歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。