不孕不育的夫婦在日常生活中要適當吃些對生育能力有所提高的食物，這樣有利于生育功能的改善，提高生育能力， 小編總結了以下內(nèi)容，愿給朋友們帶來幫助。

1、滑粘食物

據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

2、富鋅食物

各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

3、動物內(nèi)臟

這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

小編愛心寄語：

希望上述內(nèi)容，能夠對朋友們起到幫助，小編真心祝福每個家庭都能擁有一個屬于自己的健康聰明可愛的小寶寶。