人們的生活在隨著社會的發(fā)展，人們的飲食越看越好。而在生活中，男性卻出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況，也可能不會讓男性朋友關注，但是不被我們所關注的營養(yǎng)不育卻在影響著男性的生育能力。

營養(yǎng)不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，常可造成精子發(fā)生的障礙。因此不育者適當補充一些維生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施爾康，一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量。

在與生殖有關的營養(yǎng)成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動物內(nèi)臟中含量最高，適量地進食肝、腎、腸等內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可增加性激素的原料。

精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。

鋅缺乏會使睪丸萎縮，性功能減退，含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。

營養(yǎng)的均衡對于準備懷孕的男性、女性來說。身體攝入的營養(yǎng)多少，是否均衡都在影響著胎兒未來的成長發(fā)育，身體善。