每天忙碌的工作著，一忙起來甚至沒有沒有時(shí)間去廁所，相信生活中有很多朋友有憋尿的習(xí)慣吧，專家介紹憋屎憋尿?qū)ι眢w健康極為不利，尤其對(duì)于女性朋友來說，經(jīng)常憋尿還可能會(huì)讓你成為不孕患者，真的有這么嚴(yán)重么?

一、子宮受壓迫，長(zhǎng)期憋尿可致不孕

有過憋尿經(jīng)歷的人都知道，憋尿也是看“能力”的，有的人能長(zhǎng)時(shí)間憋住，而有的則完全憋不住，急起來只能迫不及待地尋找?guī)�所。但這個(gè)憋尿的能力卻不值得稱頌。因?yàn)榕�性常憋尿所�?dǎo)致的問題有很多，尤其是如今困擾許多女性的不孕問題也與長(zhǎng)期憋尿有一定的關(guān)系。

女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。

二、中場(chǎng)休息不能少，“方便”一下很重要

天氣炎熱時(shí)，人們大量飲水后會(huì)較頻繁的排尿，但很多坐辦公室的女性，常因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，而在有尿意的時(shí)候強(qiáng)忍著，拖了很久才去方便。既然我們已經(jīng)知道這種做法的錯(cuò)誤性，所以，從現(xiàn)在開始，一有“尿意”，趕緊去廁所，也可趁機(jī)歇歇眼睛、疏松筋骨，提高工作效率。

另外，每次外出前，最好先解決一次，避免長(zhǎng)期忍受憋尿，找不到衛(wèi)生間;無論是工作、學(xué)習(xí)還是開會(huì)期間，要盡量選擇一個(gè)“中場(chǎng)休息”時(shí)間，讓自己“方便”一下;在憋了一段時(shí)間的尿之后，除盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分，強(qiáng)迫自己多幾次小便，這對(duì)膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。

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