女性想做母親就一定要有健康的身體，而生活中不少的女性都存在宮寒的問題，這導致我們的健康受到影響，還會極有可能會導致女性不孕，想緩解和避免不孕的出現(xiàn)，用下面的飲食方法會有幫助。

一、宮寒小秘方

紅糖姜茶做法：

功效：暖宮、活血

用300克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從例假干凈后的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起~

1、準備150克姜，大約就是圖中那么多了。刮去姜皮。

2、準備一袋紅糖，用300克。

3、姜洗凈后，先切片，然后切絲，再切丁。

4、再把姜末剁的更細小一些。剁大約十分鐘，然后放到碗中。

5、用的碗要稍大一些。因為還要放大半袋子紅糖哦!

6、然后將姜末和紅糖攪拌均勻�？磩偛胚�是固態(tài)的，現(xiàn)在融合在一起，都成流質(zhì)的了。然后放到鍋中隔水蒸。

注:因為擔心水蒸氣落入碗中，可以在碗上加了一個蓋子，是微波爐碗蓋子，上面留著一個孔哦

7、鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦!取出放涼后，置于冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，姜末最好吃掉。

二、解決多囊問題的方法

應該就是減肥!很重要，而且還有忌口!

下面是多囊哪些不能吃的禁忌!

多囊卵巢不能吃的食物: 多囊卵巢綜合癥患者的飲食是非常重要的，合理的飲食習慣是輔助治療的關(guān)鍵。

患者的飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

多囊卵巢不能吃的東西，低熱量的飲食，蔬菜最好。綠豆是涼性、白蘿卜解藥性、本來多囊卵巢其表現(xiàn)就是月經(jīng)不調(diào)、排卵礙等障等生冷腥辣食物肯定不能多吃。

對于肥胖者要加強鍛煉降低體重。

具體多囊卵巢飲食注意事項如下：

1、多囊卵巢不能吃的東西：不要吃韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等溫熱動血食物。

2、多囊卵巢不能吃的東西：不要吃蒜、椒、蔥、桂皮等刺激性食物。

3、多囊卵巢不能吃的東西：不要吃油煎、霉變、肥膩、腌制食物。

4、多囊卵巢不能吃的東西：不能抽煙、喝酒。

宮寒雖然在女性群體中是很常見的，但是如果我們能及時的調(diào)節(jié)和調(diào)理身體，想做媽媽也不難。