我們都知道，要想有一個(gè)健康聰明的小寶寶，夫妻雙方都必須有良好的身體狀況，特別是高質(zhì)量的精子�？墒菗�(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多男性的精子數(shù)量偏低，生活中有很多的“精子殺手”在不經(jīng)意間會(huì)降低精子的數(shù)量和質(zhì)量，現(xiàn)在小編為大家介紹一下有哪些“精子殺手”吧！

緊身褲。研究發(fā)現(xiàn)，穿緊身褲120天甚至?xí)��?dǎo)致男性精子數(shù)減少100%。這是因?yàn)榫o身褲會(huì)導(dǎo)致睪丸過熱，進(jìn)而影響精子，換上寬松褲子73天，精子數(shù)可以得到恢復(fù)。

太胖或太瘦。身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)超過25(體重超標(biāo))會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)降低22%，精子濃度及活力也明顯降低。BMI超過35(肥胖癥)會(huì)使精子數(shù)減少危險(xiǎn)增加19倍。另一方面，BMI小于18.5(體重不足)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)下降8.6%。

煙酒。吸煙會(huì)損害DNA，加速精子突變。飲酒也降低精子數(shù)量、精子濃度及正常精子數(shù)百分比。

全氟化合物。全氟化合物(PFC)常見于不粘鍋涂料、外賣包裝紙等家用物品。研究發(fā)現(xiàn)，PFC會(huì)導(dǎo)致精子總數(shù)及正常健康精子數(shù)量下降，增加不育風(fēng)險(xiǎn)。

防曬霜。研究發(fā)現(xiàn)，防曬油中的某些化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)降低33%。因此，男性在準(zhǔn)備要孩子期間，最好不用防曬霜。

雙酚A。塑料瓶等塑料制品以及金屬食品罐內(nèi)層涂料都含有一定的雙酚A。該化學(xué)物質(zhì)攝入過量會(huì)導(dǎo)致精子活力及功能下降，影響受孕。

熱量。長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡、洗桑拿、用電熱毯、電熱坐墊，手提電腦長(zhǎng)時(shí)間放在大腿上都會(huì)導(dǎo)致睪丸過熱而影響精子質(zhì)量。

加工肉食。包括培根和香腸在內(nèi)的加工肉食可以使精子數(shù)降低30%，吃魚則可改善精子質(zhì)量。

全素飲食。很多人認(rèn)為素食更健康，但這會(huì)減少精子數(shù)量。其部分原因是以大豆取代肉。大豆及豆腐、醬油等豆制品中的異黃酮素會(huì)增加男性不育風(fēng)險(xiǎn)。

疾病。精索靜脈曲張、高燒、性傳播疾病等感染治療不及時(shí)，都會(huì)減少精子數(shù)量。

看了上面的介紹，相信大家都明白了吧，很多生活中常見的東西很可能就是會(huì)傷害你精子數(shù)量和質(zhì)量的“殺手”，大家一定要注意避免哦！