懷孕似乎是很簡(jiǎn)單的事情，但似乎也是很難的事情，在生活中，有一些女性就正在被不孕的問(wèn)題所困擾，如果女性想懷孕想遠(yuǎn)離不孕煩惱，希望在備孕期大家能夠做好下面的四件事情。

不懷孕怎么辦

每一位結(jié)婚夫婦都會(huì)在結(jié)婚之后想要一個(gè)孩子或者幾個(gè)孩子，然而現(xiàn)實(shí)是那么的殘酷。往往總會(huì)有那么一些人出現(xiàn)不懷孕的情況。那不懷孕應(yīng)該怎么辦呢?

1、調(diào)整月經(jīng)周期

比如，一般人可能會(huì)認(rèn)為，每月有月經(jīng)出血，肯定會(huì)有排卵，也一定能懷孕，其實(shí)不然，月經(jīng)周期和排卵均涉及復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)和排卵不一定是同步進(jìn)行的。據(jù)研究大約有25%左右的排卵問(wèn)題，涉及到內(nèi)分泌系統(tǒng)的輕度紊亂，表現(xiàn)為一年當(dāng)中可有幾個(gè)月的時(shí)間排卵及月經(jīng)正常，而另有幾個(gè)月的時(shí)間可能出現(xiàn)不排卵而照常來(lái)月經(jīng)。另外，當(dāng)夫婦久別重逢極度興奮時(shí)，也可能有額外的排卵，懷孕和生殖的過(guò)程是非常奧妙的。

2、了解排卵期日期

想增加懷孕的機(jī)會(huì)就要知道排卵期。每天測(cè)量基礎(chǔ)體溫會(huì)顯示排卵時(shí)體溫突然下降，第二天便升高0.2-0.5度，直至下次經(jīng)期。周期較規(guī)則的婦女只要觀察幾個(gè)周期的基礎(chǔ)體溫便知道自已的排卵期，通常在下次經(jīng)期前的十四天。最好能在預(yù)算的排卵期前三天開(kāi)始有夫妻生活。因?yàn)橐�保持有足夠的精子�?shù)目，隔日夫妻生活比一天夫妻生活數(shù)次更有效。

3、醫(yī)院檢查

上你試了以上的方法之后，還是無(wú)法懷孕的話，那你就一定要去看醫(yī)生了。因?yàn)楹苡锌赡苁桥�性的一些疾病所�?dǎo)致的，后者是男方精子治療導(dǎo)致的�？偸亲詈玫秸�規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。

4、正確心態(tài)

不懷孕的確對(duì)我們的生活有很大影響，首先要有信心。

不孕的發(fā)生不止是女性會(huì)受到嚴(yán)重的傷害，自己的家庭也會(huì)就此蒙上陰影，所以，如何在備孕期調(diào)整好自己的生活起居和三餐飲食是非常必要的，特別是上面的這四點(diǎn)，對(duì)于成功受孕是很重要的。