就想看的許多電視劇的橋段一樣，真的有一些女性喜歡晚上用手機(jī)當(dāng)小夜燈或者開著電視睡覺，或是怕黑或是習(xí)慣。有些男性可能覺得無(wú)所謂，無(wú)非是一些小癖好而已，然而，最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，這樣做不僅影響睡眠質(zhì)量，而且還會(huì)增加不育風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)美國(guó)《形體》雜志報(bào)道，來(lái)自日本大阪大學(xué)和日本科技廳的研究人員研究了燈光對(duì)母老鼠生育能力的影響。當(dāng)暴露在正常的白天與黑夜模式下時(shí)，接近更年期的老鼠懷孕幾率是71%。然而當(dāng)老鼠晚上暴露在人造燈光下時(shí)，懷孕幾率下降10%。研究人員發(fā)現(xiàn)燈光變化對(duì)年輕母老鼠的生育能力也有影響，但沒那么嚴(yán)重。

過(guò)去的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠規(guī)律能夠提高兩性的生育能力，而這項(xiàng)研究表明，有助睡眠的褪黑激素也是影響生育能力重要因素。研究者稱，褪黑激素由眼睛附近的松果體分泌。當(dāng)眼睛感受到黑暗時(shí)，松果體默認(rèn)黑夜來(lái)臨，開始分泌褪黑激素，該激素的水平在入睡前達(dá)到最高狀態(tài)。然而除了助睡作用，褪黑激素還能調(diào)節(jié)雌激素和孕激素受體，這兩種荷爾蒙都會(huì)影響生育能力。如果晚上過(guò)多地暴露在電視、夜燈下，褪黑激素分泌量就會(huì)銳減，從而影響女性生育力。

看了這些之后，是否覺得晚上開燈睡覺或是開電視睡覺并不是一個(gè)個(gè)人癖好的問(wèn)題，它關(guān)系到了您的生命健康，一方面，燈光會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，影響您的健康，另一方面還會(huì)對(duì)您的生育能力造成影響。因而，女性應(yīng)及時(shí)調(diào)整睡眠計(jì)以消除不良影響。