不能生孩子的消息對于女性朋友而言，就如同是遭遇了晴天霹靂，然而在生活中，的確有不少女性存在不孕的情況。在這個時候，她們會失去對生活的希望，變得越發(fā)消極、悲觀。今天，小編為了讓不孕的女性朋友們，可以重新面對自己的人生，可以愉悅地生活，就帶著大家一起來看看緩解女性不孕的苦惱，可以從哪些方面入手吧：

1.走出去散心

去散步、去騎行或者任何其他親近自然的方法。新鮮的空氣真的會讓你頭腦清醒很多，會讓你產生身心俱清的愉快感受，很容易就能讓你忘掉病癥帶來的痛苦。所以積極去感受大自然的美妙，讓美好環(huán)繞著你。

2.去傾訴

很多女性都會覺得并沒有合適的人來傾聽的自己的苦惱，但是要知道，想要自己一個人挺過難關真的很不容易。當壓力大到無法化解時，能夠和一個朋友，表姐妹或姑媽來跟自己談談，把內心的痛苦宣泄出來是非常重要的，不要什么都自己默默的藏在心里。

3.多多下廚

研究一些新食譜，創(chuàng)造一種新口味，不要采用千篇一律的做法，在餐桌上給你的家人們意想不到的驚喜吧。當然最后一點，為了自己，這是自我鼓勵，在病患中重拾信心的有效方法。

4.和朋友在一起

每個人都不會一帆風順，她們也有自己的傷疤，可以和這些朋友在一起聊天，彼此敞開心胸的聊，或許大家一起大聲哭泣也未嘗不可。可能你不會被她的故事感觸到，但借此機會就哭哭吧。你也可以叫上自己的朋友去打保齡球、騎行、在公園小坐，讓他們陪陪你，他們會愿意的。不要怕打擾到他們，給你朋友一個關心你的機會。

5.去當個義工

為他人做一點貢獻，你就不會總在自怨自艾了。這聽起來好像相當?shù)淖运�，去做義工真的不應該此當理由，但不管怎樣，去做吧，你會為能夠幫助他人感受到久違的快樂。

輕易被不良的情緒所左右，其實是一件很不好的事情，女性朋友切記不可以再次陷入消極的精神狀態(tài)中。通常對上文的了解可以看出，緩解女性不孕的苦惱并非是不可以實現(xiàn)的事情，關鍵還要在于女性朋友能不能積極地配合。希望女性朋友可以放松心情，以免太多的壓力會影響到受孕效果。