如今，職場女性的壓力越來越大，所以存在婦科疾病的人越來越多。但是，婦產(chǎn)科專家介紹說，若是女性長期有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，不僅會影響女性的身體健康，還會嚴重影響備孕的問題，導致不孕不育。所以，壓力的時候，女人需要注意緩解壓力，那么，是哪些原因?qū)е屡�性月�?jīng)不調(diào)的呢?隨著母嬰小編一起來看看吧!

一：職場壓力大

正值生育年齡的女性，面對職場壓力怎么辦呢?女人如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經(jīng)失調(diào)。

解決方法：

1、緩解精神壓力。在工作之余從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等;

2、多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

二：喜歡貪涼

有些女性朋友不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美，冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

解決方法：

1、經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼;

2、可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

三：患有便秘

有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積，會發(fā)生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會導致月經(jīng)失調(diào)，還會引起腰痛。

解決方法：積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜，平時多吃些有潤腸、通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果等。

四：習慣濫用抗生素

有些女性無論大病小病，都喜歡用抗生素類的藥物來治療。但專家指出，濫用或者經(jīng)常大量地使用抗生素，可致女性月經(jīng)失調(diào)，引起不排卵，甚至閉經(jīng)。

解決方法：

1、經(jīng)常鍛煉身體，增強自身的免疫力;

2、不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于女性長期月經(jīng)不調(diào)會導致不孕的詳細講解，希望各位女性朋友們一定要注意，可千萬別小看了月經(jīng)不調(diào)，對于一些喜歡貪、習慣濫用抗生素的患者要改變習慣，這些習慣都是有可能導致女性月經(jīng)不調(diào)，從而引發(fā)不孕不育的!