不孕不育的發(fā)生絕對(duì)不是偶然的，而是與日常的生活方式有很大的關(guān)系，而飲食就是其中很重要的一點(diǎn)。孕前飲食不但會(huì)影響到未來(lái)的母嬰健康，也會(huì)影響到你的生育能力。那么哪些食物會(huì)致不孕呢?只有了解了，我們才能夠有意識(shí)的避免。

美國(guó)科學(xué)家在近兩年一直對(duì)250名育齡婦女進(jìn)行跟蹤調(diào)查，最后得出結(jié)論：全麥面包、通心粉等高纖維食品的攝入，會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，不孕的機(jī)率就會(huì)越大。

高纖維食品會(huì)導(dǎo)致女性不孕

研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會(huì)使荷爾蒙水平下降，還會(huì)使排卵停止。之前有研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、焦慮和壓力等因素都會(huì)導(dǎo)致排卵停止，而這項(xiàng)研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來(lái)。

過(guò)量的胡蘿卜也會(huì)導(dǎo)致女性不孕

過(guò)量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至?xí)�造成無(wú)月經(jīng)、不排卵，或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象，增加女性不孕的可能性。

這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的，即使她們不吃東西，沒(méi)有月經(jīng)，抽血仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過(guò)高，后來(lái)在一些非精神性厭食癥的女病人身上發(fā)現(xiàn)，如果大量吃胡蘿卜，會(huì)造成血液中胡蘿卜素偏高，而出現(xiàn)女性不孕、無(wú)月經(jīng)、不排卵等異�，F(xiàn)象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類(lèi)固醇合成所造成的。

另外，咖啡、酒精等也會(huì)造成女性不孕的發(fā)生，女性應(yīng)避免過(guò)多攝入。想要懷孕的女性要遠(yuǎn)離這些會(huì)導(dǎo)致女性不孕的食物。

很多女性對(duì)于高纖維食物都情有獨(dú)鐘，因?yàn)楦呃w維食物也是很好的減肥食品，不過(guò)什么東西都要適量，過(guò)量使用可是會(huì)影響生育能力的。除此之外，胡蘿卜、咖啡和酒精也是生育能力的大敵，保護(hù)生育能力就要從日常飲食開(kāi)始。