坐小月子是女性在自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后，相比大月子時(shí)間和程度上更為緩輕的調(diào)養(yǎng)。坐小月子跟坐月子一樣，也是必須的。

因?yàn)榱鳟a(chǎn)后，子宮、卵巢等也會(huì)經(jīng)歷復(fù)舊的過程，如果調(diào)養(yǎng)得宜，則身體狀況能恢復(fù)得相當(dāng)不錯(cuò);如果不注重調(diào)養(yǎng)(坐月子吃什么好)，則健康可能由此走下坡，嚴(yán)重的甚至?xí)�不孕，不可不�?

春節(jié)后，去醫(yī)院做人工流產(chǎn)的病人有所增多。南京市婦幼保健院門診部闞延靜主任表示，人流算是“坐小月子”，半個(gè)月內(nèi)不要做體育鍛煉和體力勞動(dòng)，而且要少吃蘿卜、山楂、苦瓜等活血或寒性食物。

女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，下半身著涼會(huì)直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望，人流手術(shù)后更要注意及時(shí)保暖。

闞主任指出人流手術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，忌吃生冷和活血、寒性食物。

每一個(gè)新生兒的誕生都是經(jīng)歷一連串的篩選考驗(yàn)，所存留下來幸運(yùn)的「愛的結(jié)晶」。其實(shí)每一個(gè)精子與卵子的相遇，大約只有30%的受精機(jī)率，這些受精之中有 23%左右，在臨床上尚未證實(shí)有懷孕即流掉;另外雖有67%確認(rèn)有懷孕，卻仍有少部份于第一妊娠期自然流產(chǎn)，其它的在歷經(jīng)懷孕第一、第二妊娠期的過程，也有部份因?yàn)樵绠a(chǎn)、胎兒異常、胎死腹中而無法存活至足月生下來，必須接受終止妊娠的處理。