我們都自然分娩的好處很多，可是很多女性都害怕自然分娩的疼痛，可是對于自然分娩的產(chǎn)婦來說該怎樣才能輕松愉快的分娩呢?其實，這是可以做到的，我們來看看下面具體的介紹吧。

輕松自然分娩技術(shù)有哪些?

目前主要有以下六種輕松自然分娩的新技術(shù)：全程導樂陪伴分娩、私人陪練產(chǎn)前分娩預演、丈夫陪伴家庭式分娩、溫水浴分娩鎮(zhèn)痛、音樂分娩鎮(zhèn)痛以及無痛分娩。這些技術(shù)都能夠讓準媽媽們在分娩時最大程度地減輕痛苦，使自然分娩更為順利、輕松。

輕松自然分娩技術(shù)都是通過什么原理來降低分娩疼痛?

上述六種自然分娩技術(shù)是分別從產(chǎn)婦的心理、生理以及醫(yī)學技術(shù)等方面進行調(diào)節(jié)，能大大降低分娩中的疼痛。

例如：全程導樂陪伴分娩、私人陪練產(chǎn)前分娩預演、丈夫陪伴家庭式分娩這三種分娩方式是從產(chǎn)婦對分娩的恐懼感入手，因為產(chǎn)婦恐懼緊張的情緒會使子宮收縮失去協(xié)調(diào)，影響子宮頸擴張，使疼痛加劇，所以這些方式能調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的心理，降低其痛覺反射;音樂分娩鎮(zhèn)痛、溫水浴分娩鎮(zhèn)痛則分別通過音樂的神奇作用以及水的物理特性縮短產(chǎn)程，抑制疼痛;無痛分娩是通過先進的麻醉技術(shù)使自然分娩在接近于零痛感的情況下進行。

無痛分娩技術(shù)安全嗎?

無痛分娩的技術(shù)現(xiàn)在已經(jīng)很成熟了。目前國際醫(yī)學界應用最廣泛的是硬膜外麻醉，使產(chǎn)婦在骨盆腔肌肉放松、產(chǎn)痛感覺減少八九成的情況下，較為輕松地完成分娩過程。臨床實踐證實，無痛分娩對胎兒無任何不良影響。無痛分娩的麻醉藥物劑量只有剖宮產(chǎn)手術(shù)麻醉劑量的1/10或更少，因此它的風險比剖宮產(chǎn)要小。

溫水浴分娩和音樂分娩真的具有鎮(zhèn)痛的神奇作用嗎?

溫水浴鎮(zhèn)痛分娩是利用在水中的浮力作用，抵消地心引力，促使宮頸口擴張，幫助接受體內(nèi)強勁的涌出力，較好地放松或更換舒適體位，從而減輕產(chǎn)痛，縮短產(chǎn)程，促進順利分娩。

音樂鎮(zhèn)痛分娩則利用了音樂的神奇作用，因為聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近，專業(yè)的音樂心理治療師可通過音樂對大腦的刺激，分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì)，將聽覺中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，交叉抑制痛覺中樞，使痛感明顯降低。

全程導樂陪伴分娩、私人陪練產(chǎn)前分娩預演、丈夫陪伴家庭式分娩，三種方式有何區(qū)別?

私人陪練產(chǎn)前分娩預演指醫(yī)院為產(chǎn)婦模擬一個完整的待產(chǎn)、分娩過程，整個過程包括從開始有臨產(chǎn)征兆、接診、模擬分娩等各個環(huán)節(jié)。這樣通過讓產(chǎn)婦熟悉臨產(chǎn)時的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設施，具備了良好的心理認知，消除恐懼感，輕松分娩。

丈夫陪產(chǎn)家庭式分娩，這種加拿大家庭式分娩方式通過產(chǎn)房家庭化布置、產(chǎn)婦家屬陪伴分娩等方式，利用產(chǎn)婦對親情的依賴心理，消除對醫(yī)院的恐懼感，降低痛覺反射。

在全程導樂陪伴分娩方式中，媽媽的整個分娩過程中由一個富有生育經(jīng)驗的“教練”時刻陪伴在旁邊，不斷給予生理上的支持幫助和精神上的安慰鼓勵，促進分娩過程的順利完成。“教練”會根據(jù)對自身分娩的體會和經(jīng)驗，提供有用的方法和建議來減緩產(chǎn)婦痛感。

因此，產(chǎn)婦們可以學習上面的知識，這樣可以讓自己輕松的分娩，減輕分娩時的疼痛，讓分娩更順利。