自然流產(chǎn)指在非人為目的的自然狀態(tài)下發(fā)生的流產(chǎn)，據(jù)估計(jì)，在人類(lèi)全部的妊娠中，約有75%是以自然流產(chǎn)告終。流產(chǎn)是大家都不想看到的，流產(chǎn)之后會(huì)讓女性的身體狀況變差，還會(huì)讓一家人都陷入不開(kāi)心。所以一定要注意預(yù)防自然流產(chǎn)，那平時(shí)預(yù)防自然流產(chǎn)有什么需要注意的呢？

1.生活規(guī)律

調(diào)整作息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每日保證睡眠8小時(shí)。避免熬夜，作息不規(guī)律等情況。調(diào)整工作狀態(tài)，避免過(guò)大工作壓力。

2.保持心情舒暢

3.注意個(gè)人衛(wèi)生

多換衣，勤洗澡。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。

4.選擇合適的飲食

食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。

5.慎戒房事

對(duì)有自然流產(chǎn)病史的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠三個(gè)月以內(nèi)應(yīng)避免房事。

6.定期做產(chǎn)前檢查

妊娠早期就應(yīng)開(kāi)始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以利醫(yī)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。

7.曾發(fā)生自然流產(chǎn)患者，一旦再次妊娠應(yīng)盡早就診。

自然流產(chǎn)是大家都不想看到的，所以女性在懷孕后一定要保證生活規(guī)律、保持自己心情的舒暢、注意個(gè)人的衛(wèi)生、選擇合適營(yíng)養(yǎng)的飲食、妊娠三月內(nèi)避免房事、最重要的是要定期做產(chǎn)檢，才能保證你的寶寶健康出生。