專家建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，因?yàn)楸茉兴帟?huì)降低女性骨密度，容易引起骨質(zhì)疏松，而牛奶中含有豐富的鈣，可滿足身體對鈣質(zhì)的需求。而且有研究表明牛奶還有避孕的功效哦。

牛奶真的可以避孕嗎

一項(xiàng)研究報(bào)告指出，牛奶中的特殊脂肪成份不但可以殺死性行為傳染疾病的病菌，還能夠當(dāng)作避孕成份呢。

試管實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，以牛奶中的特殊脂肪成分為原料的凝膠物，能夠在短短五分鐘內(nèi)就能夠殺死愛滋病毒、皰疹病毒、和梅毒。同時(shí)也能夠在十分鐘內(nèi)減緩精子的活動(dòng)力。

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果也顯示，牛奶中的這種特殊成分沒有刺激性副作用，也沒有毒性反應(yīng)。因此研究人員相當(dāng)有信心把這項(xiàng)成份發(fā)展為防治性病和避孕之用的醫(yī)藥品。

長期服避孕藥女性應(yīng)多喝牛奶

避孕藥會(huì)降低女性骨密度，容易引起骨質(zhì)疏松，長期服用避孕藥的女性應(yīng)注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物。此外，不論是用藥期間還是停藥后都應(yīng)主動(dòng)補(bǔ)鈣，特別推薦大家多喝牛奶。

避孕藥會(huì)影響鈣質(zhì)代謝吸收，長期用藥者鈣質(zhì)流失要比普通人快，也就增加了患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

美國《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》曾發(fā)表文章指出，對57名服用避孕藥和76名不服避孕藥女性進(jìn)行比較研究，結(jié)果含鈣豐富的飲食，可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。

研究人員建議，服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。

專家建議，鈣質(zhì)吸收是有個(gè)體差異的，最好做完骨密度、血鈣等檢測后，由醫(yī)生給出適當(dāng)?shù)拟}攝入量。建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，因?yàn)槊?00克牛奶含有105毫克鈣，如果每天喝1斤牛奶可攝入520毫克鈣，再加上其他飲食，基本可滿足身體對鈣質(zhì)的需求。

其次，長期用避孕藥的女性還可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加強(qiáng)鈣質(zhì)補(bǔ)充。