你們終于決定要寶寶了，然而等各方面條件成熟，左等右等，寶寶卻不肯到來，心里便開始了焦慮、困惑、擔(dān)心、害怕……如果你正在經(jīng)受這樣的苦痛，就請你留意自己和你伴侶的生活吧，從現(xiàn)在開始繞過這些“雷區(qū)”，向著既定目標(biāo)努力前進！

　　育齡夫婦婚后同居，未避孕，性生活正常，兩年以上，女方未受過孕者稱之為“不孕癥”。育齡夫婦結(jié)婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流產(chǎn)、早產(chǎn)或死產(chǎn)而未能獲得活嬰者稱之為“不育癥”。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)報告指出：不孕不育癥是全世界一個主要的醫(yī)學(xué)和社會問題。我國不孕不育癥的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，而在一些經(jīng)濟發(fā)達的沿海地區(qū)，由于受環(huán)境污染、工作壓力等因素的影響致使不孕不育患者竟超過了20%，男性因素占到約30%，而其中由于生活習(xí)慣等非生理原因造成的不孕不育更是高達80%。因此，如果你也在醞釀做爸爸的計劃，那可要好好留意了。

　　飲食習(xí)慣

　　雷區(qū)1：吸煙

　　危害：男性吸煙可使精子數(shù)目減少、活動減弱。香煙中的焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。煙中的氰化物與體內(nèi)硫氨基酸作用，可消耗維生素B12，導(dǎo)致胎兒唇、腭裂，神經(jīng)管畸形、弱智等。

　　停止時刻：夫妻雙方最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

　　雷區(qū)2：飲酒

　　危害：較多的酒精能夠影響男性精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果男性長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育，甚至造成生出低體重兒和畸形兒。

　　停止時刻：準(zhǔn)媽媽建議在孕前3～4周戒酒；準(zhǔn)爸爸在計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對別碰酒。

　　雷區(qū)3：喝咖啡

　　危害：咖啡因會抑制精子的活躍度，雖然不增加發(fā)生先天畸形的危險，但喝得越多，新生兒出生體重越低，其中的咖啡因還會對胎兒的神經(jīng)發(fā)育造成不良影響。因此打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好！

　　停止時刻：孕前一個月。雖然偶爾喝一點也是可以的，但最好不要超過一杯(150毫升)。