優(yōu)生優(yōu)育是每對(duì)備孕夫妻的愿望，本文我們就給大家推薦，生個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶的生育準(zhǔn)則。

最佳受孕年齡

最佳的受孕年齡，女性一般為24-30歲，男性為27-35歲。此時(shí)男女雙方精力比較充沛，精子和卵子的質(zhì)量比較好，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

最佳受孕季節(jié)

5—7月是受孕的最佳時(shí)間，此時(shí)懷孕，到來(lái)年的3—5月生育，孩子的護(hù)理上相對(duì)比較容易。而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，懷孕早期正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，有利于孕育。

最佳健康條件

為了生育“優(yōu)質(zhì)寶寶”，孕前準(zhǔn)爸爸、媽媽要做到以下幾點(diǎn)：

1、身體健康。

2、精神狀態(tài)良好。

3、遠(yuǎn)離煙酒。

4、生殖系統(tǒng)衛(wèi)生健康。

提示：假如你30歲以后才懷孕……

產(chǎn)科臨床統(tǒng)計(jì)資料表明，高齡初產(chǎn)婦的產(chǎn)程明顯延長(zhǎng)，滯產(chǎn)率增高。同時(shí)，羊膜早破、妊高征和早產(chǎn)這三項(xiàng)指標(biāo)也比對(duì)照組為高。因此，高齡產(chǎn)婦更須加強(qiáng)孕期保健。

1、做好產(chǎn)前檢查。高齡初產(chǎn)婦應(yīng)縮短檢查間隔時(shí)間，要從確診懷孕開(kāi)始，每半月檢查一次，并要特別注意血壓和尿的檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊高征。自第3個(gè)月起，每周檢查一次，發(fā)現(xiàn)胎位異常，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)采取有效措施，進(jìn)行矯正。

2、整個(gè)孕期比一般孕婦更為謹(jǐn)慎，從衣食住行等方面加強(qiáng)保健。在飲食上，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，又不要吃得過(guò)多，并要適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，防止胎兒過(guò)大。

3、注意孕期心理衛(wèi)生。有些高齡初產(chǎn)婦自確診懷孕后，就憂心忡忡，擔(dān)心分娩時(shí)會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這種不良心理對(duì)孕婦和胎兒都很不利。在現(xiàn)代醫(yī)療條件下，只要產(chǎn)婦積極與醫(yī)生配合，聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，完全可以平安分娩。

4、提前入院。為確保母子安全，高齡初產(chǎn)婦應(yīng)比一般孕婦提前幾天到十幾天入院待產(chǎn)，具體時(shí)間可根據(jù)孕婦不同情況，由醫(yī)生決定。