如今社會(huì)很多女性忙于學(xué)業(yè)、事業(yè)，等到穩(wěn)定了，先要孩子的時(shí)候已經(jīng)不小了，但是往往這個(gè)時(shí)候靜下心來(lái)了，想要孩子了，但是不是懷不上、就是懷上后種種的問(wèn)題。就像《夫妻那些事》中所演一樣，年輕的時(shí)候?yàn)榱耸聵I(yè)不想要孩子，等想要的時(shí)候不是流產(chǎn)就是宮外孕，而且卵子的質(zhì)量也下降等等，種種的問(wèn)題，真是愁剎人了。

那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，最佳的生育年齡是多大呢?身體發(fā)育最佳、卵子質(zhì)量最佳、狀態(tài)最佳、時(shí)機(jī)最佳等，研究發(fā)現(xiàn)：24~29歲為女性的最佳生育年齡。這個(gè)時(shí)期生的寶寶不僅發(fā)生難產(chǎn)和早產(chǎn)等情況幾率小，而且寶寶也聰明健康，出生缺陷的寶寶也少。因而專家建議已婚女性想要孩子最好選擇這個(gè)階段。

24~29歲為女性的最佳生育年齡

從有利于未來(lái)父母的工作、學(xué)習(xí)、健康、經(jīng)濟(jì)實(shí)力、體力、精力等多因素考慮，女性在23歲以后結(jié)婚，25～29歲生育;而男性在25歲以后結(jié)婚，26～35歲生育，對(duì)胎兒最為有利，是最佳婚育年齡。

女性生理和發(fā)育的特點(diǎn)表明，女性在進(jìn)入24歲以后，身體的發(fā)育才能完全成熟。另外，24歲以上的女性性生活經(jīng)驗(yàn)也相對(duì)豐富，有利于寶寶的哺育。若過(guò)早生育，女性的子宮和盆腔還沒(méi)有發(fā)育成熟，容易產(chǎn)生難產(chǎn)。

高齡孕產(chǎn)對(duì)母嬰的健康都不利，女性在35歲以后，骨盆和韌帶都會(huì)變得松弛，盆底和會(huì)陰的彈性變小，子宮的收縮力減弱，分娩時(shí)容易發(fā)生難產(chǎn)，增加產(chǎn)婦的痛苦，胎寶寶也容易發(fā)生窒息、感染、產(chǎn)傷，甚至死亡。另外，女性在35歲以后，卵巢功能開(kāi)始衰退，卵子容易畸形，會(huì)孕育出有缺陷的胎寶寶。

調(diào)查表明，中國(guó)女性在24~29歲、30~34歲間生育的寶寶，起體格發(fā)育指標(biāo)不僅幾乎完全一致，而且都是所有年齡組中最佳的，發(fā)生早產(chǎn)和過(guò)期產(chǎn)率也最低，所以，24~29歲為中國(guó)女性最佳生育年齡。

好孕叮囑：在飲食方面，建議高齡女性以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為主，注意礦物質(zhì)的攝取，多吃綠色蔬菜、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類等。盡量少吃刺激性的食物，不宜喝可樂(lè)、咖啡等含咖啡因的飲料。有條件的話，最好根據(jù)自身體質(zhì)的寒、熱、虛、實(shí)來(lái)咨詢營(yíng)養(yǎng)師，做到合理飲食。