春季氣候變幻多端，細(xì)菌、病毒傳播快，所以很多人都認(rèn)為春季不適合備孕，但是，專家指出，只要做好身體、生活、飲食以及心理上的準(zhǔn)備，在春季備孕也就不用擔(dān)心了，下面大家就一起來看看專家的具體講解吧。

身體準(zhǔn)備

專家表示，患有盆腔炎癥的患者，應(yīng)在孕前去醫(yī)院作例行的檢查或治療，以防止宮外孕的發(fā)生�；几忻暗幕颊咴�準(zhǔn)備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測，讓醫(yī)生指導(dǎo)能否在近期懷孕。多次出現(xiàn)流產(chǎn)的病人，更應(yīng)該注意，在再次懷孕前一定要去醫(yī)院檢查，是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多發(fā)，就要多多注意鍛煉，以強身健體，這樣才能為懷上高質(zhì)量的寶寶做準(zhǔn)備。

生活準(zhǔn)備

備孕媽媽的工作生活要有規(guī)律，保持合理的作息時間，不暴飲暴食，睡前不宜長時間的上網(wǎng)或觀看緊張、刺激的電視，良好的心態(tài)和適度的性生活。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒邮窃鰪婓w質(zhì)的有效措施，春天是個陽光明媚鳥語花香的季節(jié)，備孕父母們可選擇春游、跑步、爬山等運動，運動強度可因人而宜，不宜太疲勞。

飲食準(zhǔn)備

春季宜平補，以養(yǎng)胃氣為本，除谷類之外，可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質(zhì)的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等，并有足夠的維生素、無機鹽，如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用，胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。

心理準(zhǔn)備

備孕是一件比較辛苦的事兒，備孕時應(yīng)當(dāng)保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，多聽聽優(yōu)美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內(nèi)容。夫妻倆心情放松，才能讓身體也更放松。在最輕松愉快的時候產(chǎn)出的精子和卵子，質(zhì)量才會更高。所以不要傷春悲秋了，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。

好文推薦:

謹(jǐn)記6個小動作 產(chǎn)后陰道恢復(fù)如初　>>>

名醫(yī)指點：孕期吃錯藥該怎么辦 　>>>

6個月經(jīng)小秘密透視著你的生育能力　>>>

想要順產(chǎn)這些“良方”你必須知道　>>>

常吃十大暖宮食物 助你快速懷孕 >>>