怎么實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育呢?優(yōu)生優(yōu)育是我們每對(duì)夫妻的最大追求，當(dāng)然想要實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育也是有要求的，那么怎么才能實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育呢?想要實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育我們要滿足哪些條件呢?下面為大家介紹優(yōu)生優(yōu)育的七大要求。

要求1：抓住最佳生育年齡

要想以后擁有一個(gè)健康聰明的孩子，那么首先要做到的就是要在適當(dāng)?shù)哪挲g懷孕生育，就是說(shuō)要在最佳生育年齡來(lái)?yè)碛凶约旱膶殞�。原因在于在最佳生育年齡段內(nèi)，人身體發(fā)育成熟一點(diǎn)都沒(méi)有衰退，身體健康、機(jī)能穩(wěn)定，生殖器官、系統(tǒng)穩(wěn)定健康，擁有了比較強(qiáng)大的硬件條件才會(huì)有可能可以生出健康的孩子。通常情況下，女性最佳生育年齡是23~30歲，而男性則是25~35歲。

要求2：雙方做好孕前檢查

提醒想要生出高質(zhì)量寶寶的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們，千萬(wàn)要記住要去進(jìn)行孕前的檢查哦!孕前對(duì)身體進(jìn)行詳細(xì)的檢查能夠讓各位爸爸媽媽們可以知道自己的身體的健康狀況，要是爸爸媽媽們存在著影響受孕和懷孕的情況最好先進(jìn)行治療，力求以最健康、最佳的身體水平完成受孕，這樣子才可以孕育健康聰明的孩子。

要求3：飲食做到營(yíng)養(yǎng)合理

健康的身體一般情況下都要靠豐富的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持，特別是準(zhǔn)備想要生寶寶的各位準(zhǔn)爸爸媽媽們千萬(wàn)要重視營(yíng)養(yǎng)的攝入。懷孕之前的營(yíng)養(yǎng)要以全面均衡為原則，只有各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)都符合身體所需的標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候才能保證順利懷孕，并且全面均衡的營(yíng)養(yǎng)還能夠保證以后胎兒各種能力的穩(wěn)定發(fā)育，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生的目的!所以各位準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們一定要提前制定營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃。