優(yōu)生優(yōu)育從古至今就是一直被提倡的，所以一般家庭在打算要寶寶之前都會做好孕前準備，對一些必須的微量元素都會提前補充。那么孕前有哪些微量元素是必須要補充的呢?下面尋醫(yī)問藥小編就給各位為準媽媽們詳細的介紹一下。

因為優(yōu)生優(yōu)育的意識逐漸加強，所以現(xiàn)在的夫妻早早就開始了備孕工作，孕前檢查、糾正不良習慣、營養(yǎng)補充爭取一個都不落下。但在飲食營養(yǎng)方面卻常常因為沒有抓住重點而出現(xiàn)盲目進補的情況，其實孕前必補的營養(yǎng)元素主要有兩種。

葉酸

大多數(shù)女性朋友都是在確認懷孕后才開始服用葉酸等復合維生素，往往忽視或錯過了孕前這一重要的階段。一般建議女性從懷孕前三個月開始補充葉酸，一直到懷孕滿三個月為止。這樣將大大降低發(fā)生神經管畸形的危險。準備懷孕的女性也應提前到醫(yī)院進行產前檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議及自身狀況合理補充所需營養(yǎng)元素。

鐵

妊娠后由于胎兒生長發(fā)育的需要，使母體內發(fā)生了一系列適應性的生理變化，加重了各系統(tǒng)的負擔。貧血就是妊娠常見的并發(fā)癥，很多女性朋友孕前體內鐵貯存往往不足，隨著妊娠時鐵需要量增加，如果不補充足夠的鐵，會加重鐵的負平衡產生貧血。孕婦缺鐵會直接影響胎兒的生長和大腦的發(fā)育，并易造成早產現(xiàn)象。

所以準備懷孕的女性朋友宜多食含鐵豐富的動物蛋白，如瘦肉、魚、肝臟等。如果孕前就出現(xiàn)貧血，應該在醫(yī)生指導下補充鐵劑。另外在補鐵的同時要注意維生素C的攝入，這樣更有助于鐵的吸收。

所以說葉酸和鐵是懷孕之前必須要正常攝入的微量元素，不然會對胎兒的腦部發(fā)育造成一定的影響。備孕期的媽媽們除了要補充微量元素，還要多吃一些有營養(yǎng)的，有利于胎兒的食物。