每一對父母都希望自己的寶寶健康聰明，但是卻也有很多父母不能如愿，孩子在出生之后總是表現(xiàn)出這樣或者那樣的問題，比如語言表達(dá)能不好，肢體語言不協(xié)調(diào)，或者是思維有點(diǎn)遲鈍，如果各位爸爸媽媽們想要自己有一個(gè)聰明活潑的寶寶那么平日就得注意生活中的一些細(xì)節(jié)，那么具體應(yīng)該注意哪些呢？下面我們一起來看看。

一、飲食生活

吸煙

香煙里面含有大量尼古丁，它不僅損傷精子降低性激素分泌，還影響生殖細(xì)胞與胚胎發(fā)育，有時(shí)候還會造成寶寶畸形。未準(zhǔn)父母在備孕前3個(gè)月或者是半年內(nèi)要改掉吸煙習(xí)慣。

喝酒

酒里面含有大量酒精，如果攝入太多，這嚴(yán)重影響精子與卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞與精子相結(jié)合后容易形成畸形兒。最好在備孕前的1個(gè)月戒酒，爸爸在備孕前兩個(gè)月戒酒，一周前不要碰酒。

喝咖啡

很多女性喜歡喝咖啡，每天都在四杯以上，那么媽媽有可能生下早產(chǎn)兒或者是流產(chǎn)。咖啡也會壓制精子的活躍度，所以準(zhǔn)父母還是少喝一點(diǎn)。備孕前一個(gè)月最好不要喝咖啡。

節(jié)食

現(xiàn)在很多女性都想擁有迷人身材，身材腫胖時(shí)就會選擇節(jié)食減肥，備孕父母可不要這樣做哦，一旦節(jié)食，身體里面營養(yǎng)成分就會有所缺失，造成精子與卵子活力下降，同時(shí)還有可能造成胚胎發(fā)育形成與乳房發(fā)育。備孕女性最好不要節(jié)食減肥，如果一定要那么就在產(chǎn)后吧!

偏食

備孕前夫妻雙方不要偏食。備孕前女性營養(yǎng)不良，很容易造成不孕或是懷孕后初期寶寶發(fā)育遲緩;不光是媽媽需要營養(yǎng)爸爸也需要營養(yǎng)，尤其是精子，如果精子缺少這些營養(yǎng)就有可能影響寶寶生長發(fā)育。孕前各位還是要營養(yǎng)均衡~