為了生出優(yōu)秀的健康的寶寶，保持精子的健康是非常重要的。可是，男性在一些生活當(dāng)中，很多小細(xì)節(jié)卻在危害精子的健康。為了精子健康，有些事男人不得做。

男性精子的健康與否，很大程度上影響著后代的發(fā)展。但是男性與酒精與高溫為伍的日子居多，其實(shí)這些對(duì)于男性精子的傷害都是很大的。由于精子的不健康因素，導(dǎo)致懷孕幾率降低，甚至即便懷孕也影響寶寶身體狀況。男性，要保護(hù)精子健康，就要遠(yuǎn)離以下這些!

1. 遠(yuǎn)離酒精：大多數(shù)的男性幾乎都飲酒，而還有很大一部分男性甚至酗酒。而有部分人由于職業(yè)的特殊性，不得不常年喝酒。比如銷售，在陪客戶的過(guò)程當(dāng)中，就需要喝酒。喝酒會(huì)殺死精子?據(jù)調(diào)查，酒精會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生活動(dòng)的改變，刺激精子，從而導(dǎo)致精子的死亡。此外，酒精作為一種性腺毒素，對(duì)于性功能的傷害，也是無(wú)法彌補(bǔ)的。因而，男子要盡可能的遠(yuǎn)離酒，并且要遠(yuǎn)離酗酒，酗酒對(duì)個(gè)人的身體也是具有很大的傷害性的。

2.遠(yuǎn)離香煙：同喝酒一樣，香煙對(duì)于精子的存活率也有很大的威脅。比起喝酒，香煙在國(guó)人的廣泛使用度更高，尤其是一些腦力運(yùn)動(dòng)者，更喜歡用香煙來(lái)解悶釋放壓力。但是香煙當(dāng)中的尼古丁，具有很大的殺傷精子的強(qiáng)力。一天抽一包煙，精子的存活率就會(huì)降低至少20%。

3.遠(yuǎn)離高溫：精子是對(duì)溫度要求比較嚴(yán)格的，如果高于體溫，那么精子的存活率會(huì)比較低，一般來(lái)說(shuō)，低于體溫的條件，才是精子的正常生存體溫。而有些男性，常年在高溫環(huán)境下工作，或者是喜歡穿緊身的內(nèi)褲，導(dǎo)致睪丸發(fā)熱，很容易降低精子的存活率。

4.遠(yuǎn)離藥物：有些藥物對(duì)于精子來(lái)說(shuō)，是具有極大的傷害性的。比如說(shuō)鎮(zhèn)靜劑，比如說(shuō)抗腫瘤的藥物，這些對(duì)于精子來(lái)說(shuō)，都會(huì)產(chǎn)生比較大的刺激，從而導(dǎo)致其出現(xiàn)生長(zhǎng)障礙。因而，對(duì)于一些想要生育的男性來(lái)說(shuō)，要盡量控制服用這些藥物。

5.遠(yuǎn)離偏食：精子的成長(zhǎng)也是需要一定營(yíng)養(yǎng)元素的供給，因而，如果出現(xiàn)偏食這樣的情況的話，很可能給帶來(lái)不足的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致了精子的存活率降低。一般來(lái)說(shuō)，精子存貨需要鋅元素，這一元素也被成為夫妻和諧元素，只有鋅元素充足，性生活才能更為幸福，也能更加保證精子的存活。要補(bǔ)充鋅元素，就要多食肉、蛋、魚(yú)等動(dòng)物類的食物。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于維護(hù)男性精子健康，這些事千萬(wàn)別做的詳細(xì)講解，要孕育一個(gè)健康聰明的寶寶少不了優(yōu)質(zhì)的精子哦，希望各位男性朋友們一定要注意了。