當下人們對于孕前的準備工作已經有很多了解了，孕前要做檢查，需要補充葉酸調理身體等等。在女性備孕期間，為了以后胎兒大腦的健康發(fā)育，葉酸的補充是必不可少的。葉酸不僅可以從食物中攝取，還可以從藥物中進行補充。但是服用葉酸也是有講究的，否則會得不償失。那么，備孕補葉酸應該怎么補?

一、服用葉酸要注意些什么

1.葉酸不能與維生素C同時服用

女性在補充葉酸的同時，切記不要與維生素C一起補充，必須間隔半小時以上服用比較好，如果同時服用會影響到身體對它們的吸收率。

2.不宜大量服用葉酸

葉酸的補充并不是服用得越多越好，建議女性朋友在醫(yī)生的建議下服用葉酸。如果說服用不當或者是服用得方法不對，會導致孕婦的身體不適，對胎兒的發(fā)育造成影響。

3.孕早期就要開始服用

懷孕的前三個月是非常關鍵的，如果說缺乏葉酸會增加胎兒畸形的發(fā)病率。為了能夠讓胎兒健康發(fā)育，因此建議女性從備孕開始就服用葉酸。

二、服用葉酸不當的副作用

1.導致孕婦驚厥發(fā)作

如果說孕婦沒有按照醫(yī)生的指導服用葉酸，吃過多的葉酸會誘發(fā)驚厥發(fā)作，因為葉酸中含有干擾抗驚厥藥物的作用。因此，在服用葉酸之前一定要了解自己的身體情況，根據自己的身體狀況，在醫(yī)生的建議下服用葉酸。

2.導致神經系統(tǒng)受損

雖然，葉酸的作用就是促進胎兒的神經細胞以及腦細胞發(fā)育。但是，如果說服用方法不對，會掩蓋了維生素B12缺乏的早期表現，導致胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育受到損害。因此，建議女性不要私自服用葉酸。

3.導致孕婦腸胃不適

有一部分孕婦在服用葉酸以后，會有不適的癥狀，最常見的癥狀就是腸胃不適，會導致孕婦出現厭食、惡心、腹脹等現象。

4.導致胎兒發(fā)育遲緩

孕婦對于葉酸的補充必須要適量，如果說超量服用，就會影響到身體對鋅的吸收，導致體內缺乏鋅元素，導致胎兒發(fā)育遲緩。

由上可知，女性在備孕期間，為了寶寶的健康，需要服用葉酸。但是，女性在服用葉酸的時候一定要遵循遺囑，在醫(yī)生的建議下，適量的服用葉酸。服用葉酸不當會給孕婦及胎兒帶來嚴重后果，所以，葉酸也并不是補得越多越好的，需要注意。此外，要避開維生素C與葉酸同時服用，以免影響到身體對兩種元素的吸收。