懷孕生子對一個家庭來說，是一件很重大的事情。怎樣才能優(yōu)生優(yōu)育，生個健康寶寶?是大家都很關(guān)注的事情。小編認(rèn)為，孕前的各種準(zhǔn)備，孕中的各種調(diào)養(yǎng)，對于準(zhǔn)媽媽和寶寶來說都很重要。那么孕前該做哪些準(zhǔn)備呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

一、月經(jīng)不調(diào)需及時進(jìn)行調(diào)節(jié)

一般情況下，女性朋友快速懷孕前，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，就應(yīng)及時進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣才利于卵子的質(zhì)量。專家指出，女性朋友孕前月經(jīng)不調(diào)，就應(yīng)及時注意生活中的細(xì)節(jié)，并且應(yīng)及時保持好心情(必要的情況下需到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)行治療)。

二、注意體質(zhì)的調(diào)理(及時治療疾病)

一般來說，女性朋友在孕前，就應(yīng)及時了解自己的身體健康情況。如果女性朋友孕前患陰道炎或者患肝功能疾病，也可能會影響女性朋友懷孕(即使懷孕也可能會影響胎兒的健康)。因此，孕前應(yīng)及時調(diào)理自己的體質(zhì)(患疾病需盡早治療)。

三、注意飲食

1.適當(dāng)補充碘元素。研究表明，女性朋友在孕期，比較容易出現(xiàn)缺碘的情況，進(jìn)而會影響孕媽媽的健康，并且會影響胎兒的健康情況。因此，女性朋友孕前就應(yīng)適當(dāng)補充碘元素(可以選擇在菜炒熟后，再選擇放碘鹽，以防避免碘元素的缺失)，比如應(yīng)適當(dāng)吃一些海產(chǎn)品。

2.適當(dāng)補充葉酸、維生素。專家指出，女性朋友懷孕前，還應(yīng)及時注意補充維生素。一般情況下，女性朋友孕前適當(dāng)補充維生素，就利于卵子的質(zhì)量。當(dāng)然，女性朋友懷孕前三個月左右，還應(yīng)多吃一些葉酸，以防孕期胎兒發(fā)育畸形。

此外，小編提醒各位準(zhǔn)備懷孕的女性朋友，孕前盡量減少化妝品的使用，尤其是含鉛的化妝品容易影響胎兒健康。另外，孕前男女雙方應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如有疾病，及時治療，調(diào)養(yǎng)好身體再進(jìn)行懷孕。

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