廣大適齡孕期的朋友，不論男女，都非常關(guān)注自己的健康狀況，都希望自己將來能夠孕育出一個健康活潑的寶寶，為自己的未來生活帶來無限的快樂和生機(jī)。因此要求廣大年輕夫妻要對自己的身體狀況有一個明確的認(rèn)識，同時也要掌握一定的健康常識。

1、年齡

女性為24-29歲，男性為25-35歲。這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質(zhì)量較好，計劃受孕容易成功，難產(chǎn)的機(jī)會相對少，有利于下一代健康素質(zhì)的提高。

2、BMI值

也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18～25為正常范圍，也是最適合懷孕的比例。

3、避孕歷史

早期的避孕藥確實會因為藥劑超重，而有吃久了導(dǎo)致不孕的可能性，但現(xiàn)在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發(fā)生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，放置子宮內(nèi)避孕器如果時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的后遺癥。

4、月經(jīng)周期

月經(jīng)周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經(jīng)癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會隔很久才有一次月經(jīng)，這樣月經(jīng)周期長、排卵機(jī)會少，受孕的機(jī)會當(dāng)然就比較小了。但月經(jīng)周期短的人也不見得好喔!尤其是又合并有子宮內(nèi)膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實時有排卵也會不孕，或者是會增加流產(chǎn)的機(jī)會。

正常月經(jīng)周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng)，應(yīng)從出血第1天計算。但需注意，末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時間及量，不要將陰道不正常出血誤認(rèn)為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少，時間或短或延長，或失去平時月經(jīng)來潮的規(guī)律。

5、性經(jīng)驗

性經(jīng)驗對女生來說比較沒有那么大的影響，但如果男性性行為次數(shù)太密集也是不容易受孕的。

6、健康狀態(tài)

無論男女，當(dāng)然是健康狀況愈好愈適合受孕，因為在有足夠體力與能量的情況下，再搭配充足的營養(yǎng)，能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時，比較不容易受孕，因為健康狀況不佳時，生殖荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，例如染色體異常，也會造成不易排卵的問題。尤其現(xiàn)在社會環(huán)境不佳，長期曝露于電磁波、X光或輻射線下，易讓胎兒產(chǎn)生異常與流產(chǎn)，所以孕婦最好遠(yuǎn)離這類物品。

懷孕生子是人生一件大事，應(yīng)該說是重中之重的大事，所以來不得半點馬虎，要求廣大年輕夫妻一定要從生理和心理上做好充分的思想準(zhǔn)備，把自己的身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。這樣才會讓自己的寶寶更加健康活潑可愛，才能遺傳父母的優(yōu)勢于一身。