懷孕前排排毒養(yǎng)養(yǎng)身體是必須的，專家介紹說孕前排毒可以試試食療的方法，下面的這些食物都是有助孕前排毒的食物，備孕的夫妻不妨多吃。

1、瓜果蔬菜類

香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。

蘋果

蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

草莓

具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。

木瓜

含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

西瓜

西瓜是水果中的利尿專家，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。

菠菜

菠菜可以促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝。

西紅柿

吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

2、五谷類

糙米

清潔大腸的“清道夫”，糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除。

紅豆

紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘，孕婦食用可預防孕期便秘。