想要孕育一個健康的寶寶，一定要做好備孕準(zhǔn)備，孕前的飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的，那么孕前飲食都要注意哪些事項呢?下面小編就為大家介紹孕前飲食需要注意的五大禁忌，希望給夫妻朋友們帶來一些幫助。

懷孕前飲食禁忌一：

應(yīng)該盡量食用新鮮天然的食品，而各種“污染垃圾”食品、含有食品添加劑、色素、防腐劑的食品都應(yīng)避免食用。吃水果固然是好事，但是一定要洗凈后才食用，免得有農(nóng)藥殘留在水果上。

懷孕前飲食禁忌二：

要盡量避免吃腌制食品。這類食品雖然美味誘人，但含有亞硝酸鹽、苯丙芘等，吃了對身體肯定有害，尤其是準(zhǔn)備懷孕的或者懷孕中的女性要少吃腌制食品。還有罐頭食品也是少吃為妙。

懷孕前飲食禁忌三：

辛辣食品往往會造成正常人的消化功能紊亂，比如：消化不良、胃部不適、便秘甚至還會長痔瘡。所以準(zhǔn)備懷孕的女性也應(yīng)該注意不要吃過多的辛辣食品。

如果孕婦一直保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，而懷孕時胎兒不斷長大本來就會影響孕婦的消化功能與排便，這樣會加重孕婦這些癥狀，還會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，增加分娩困難的風(fēng)險。所以準(zhǔn)備懷孕的女性在懷孕前3-6個月就應(yīng)該改掉吃辛辣食物的習(xí)慣。

懷孕前飲食禁忌四：

懷孕前，夫妻雙方尤其是女方，不能過量食用高糖食物。如果經(jīng)常食用的話，可能引起糖代謝紊亂，甚至?xí)�變成潛在的糖尿病患者�?/p>

而懷孕期間，由于胎兒的需求，孕婦攝入量增加或繼續(xù)保持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，極其容易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害母體，更會危及胎兒的健康發(fā)育和成長，甚至出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)或者死胎。

懷孕前飲食禁忌五：

懷孕前，準(zhǔn)備懷孕的女性不宜過多飲用茶、咖啡以及其它含有咖啡因的食物和飲料。